Hea! - Health Companion

Hea! - Jou Gesondheidsmaat vir Voeding, Fiksheid, Slaap en Bui

Sien die hele prentjie van jou gesondheid. Hea! is jou gesondheidsmaat wat die kolletjies tussen jou Voeding, Fiksheid, Slaap en Bui verbind. Hea! gaan verder as eenvoudige data-opsporing om jou te wys hoe jou leefstyl werklik jou welstand beïnvloed.

• Het jy al ooit gewonder hoe jou slaap jou dieet en bui beïnvloed? Hea! wys jou hoe 'n swak nagrus stres kan verhoog en kosdrange kan veroorsaak.
• Nuuskierig of vandag se oefensessie te intens was? Ons analiseer hoe jou oefenintensiteit direk jou slaapkwaliteit en herstel beïnvloed.
• Wonder jy hoe gister vandag beïnvloed? Ons bied slim, gepersonaliseerde KI-insigte om jou te help om jou daaglikse gewoontes te optimaliseer.
• Verloor jy motivering? Ons oulike "Gesondheidselle" en speletjie-stelsel bied warm, emosionele aanmoediging - wat data in motivering verander, nie stres nie.

Hea! vereenvoudig bewese beginsels soos kalorietelling en voedselopsporing met kragtige KI. Maar ons stop nie daar nie. Ons help jou om beter te presteer in al vier onderling gekoppelde pilare:
• Eet Gesonder
• Verhoog Fiksheid
• Slaap Dieper
• Voel Beter

Dit is die holistiese analise wat jy nêrens anders kan kry nie. Ons help jou om jou gesondheid te bestuur deur hierdie verborge patrone te vind en dan persoonlike analise en uitvoerbare take te verskaf.

Kernkenmerke:
■ Slim Voeding- en Kalorieopsporer
• KI-voedsellogger: Neem 'n foto om jou maaltyd aan te teken, of deursoek ons ​​USDA-gesteunde voedseldatabasis.
• Makro-opsporer: Volg outomaties kalorieë, proteïene, koolhidrate, vette en mikrovoedingstowwe. Geen aparte toepassing nodig nie.
• Pasgemaakte Voedselbiblioteek: Skep jou eie privaat maaltye en resepte vir vinnige aantekening.
• Skaalvordering: Visualiseer jou gewigstendense en volg jou vordering na jou doelwit.

■ Fiksheid- en Oefenlogboek
• Verbind Jou Toestelle: Sinkroniseer naatloos met Apple Health om jou oefensessie- en aktiwiteitsdata in te voer.
• Diepgaande Oefensessie-analise: Volg kalorieverbranding, hartklopsones en aktiwiteit om jou fiksheidsvordering te sien.
• Handmatige Invoer: Teken enige oefensessie aan, van die gimnasium tot klim, van kalorieverbranding tot maandelikse frekwensie.
• Hou oefensessiefrekwensie dop: Beplan en teken jou oefen- en rusdae op 'n maandelikse kalender aan om wetenskaplike vordering te maak.

■ Slaap- en Herstelopsporer
• Slaapstadium-analise: Sinkroniseer vanaf Apple Health om jou Diep-, Kern- en REM-slaap te analiseer.

• Slaapbank: Gaan verder as eenvoudige opsporing. Ons bereken jou slaapskuld om jou te help om doelwitte beter te bereik.

• Herstellende Slaapmonitor: Sien jou herstellende slaapverhouding en hou jou nagtelike herstel dop.

■ Stemming- en Stresmonitor
• Dinamiese Stresopsporing (HRV): Bereken outomaties jou stresvlakke met behulp van jou intydse HRV.
• Bewustheidsjoernaal: Teken jou bui aan om die patrone en verbande tussen jou gees en liggaam te sien.

• Liggaamsmetrieke: Visualiseer jou Hartslagvariasie en Rusende Hartslaggeskiedenis om jou liggaam se stresvlakke te bemeester.

Gesondheid Moet Pret Wees: Ons weet dat die bou van gesonde gewoontes moeilik is. Daarom bevat Hea! gegamifiseerde kenmerke en 'n prettige IP om weerstand te verminder en jou motivering te verhoog.
Gratis om te gebruik, opgradeer vir meer: ​​Jy kan die toepassing se kernfunksies gratis gebruik. Ons nooi jou ook uit om in te teken om meer gevorderde en intelligente gepersonaliseerde funksies te ervaar.

Laai Hea! vandag af en begin die hele prentjie van jou gesondheid sien.

-Privaatheidsbeleid: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-Gebruiksvoorwaardes: https://doc.hea-ai.com/terms.html