Hea! - Health Companion

هيا! - رفيقك الصحي للتغذية واللياقة البدنية والنوم والمزاج

اكتشف الصورة الكاملة لصحتك. هيا! هو رفيقك الصحي الذي يربط بين تغذيتك ولياقتك البدنية ونومك ومزاجك. هيا! يتجاوز مجرد تتبع البيانات ليُظهر لك كيف يؤثر نمط حياتك حقًا على صحتك.

• هل تساءلت يومًا كيف يؤثر نومك على نظامك الغذائي ومزاجك؟ هيا! يُظهر لك كيف يُمكن لقلة النوم أن تزيد من التوتر وتُحفز الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
• هل تتساءل إن كان تمرين اليوم مُكثفًا جدًا؟ نُحلل كيف تؤثر شدة تمرينك بشكل مباشر على جودة نومك وتعافيك.
• هل تتساءل كيف يؤثر الأمس على اليوم؟ نُقدم لك رؤى ذكية ومُخصصة من الذكاء الاصطناعي لمساعدتك على تحسين عاداتك اليومية.
• هل فقدت الدافع؟ تُقدم "خلايا الصحة" اللطيفة ونظامنا المُصمم بطابع الألعاب دعمًا عاطفيًا دافئًا - مُحولًا البيانات إلى دافع، لا إلى توتر.

يُبسط هيا! المبادئ المُثبتة علميًا مثل حساب السعرات الحرارية وتتبع الطعام باستخدام الذكاء الاصطناعي القوي. لكننا لا نتوقف عند هذا الحد. نساعدك على تحسين أدائك في جميع الركائز الأربع المترابطة:
• تناول طعامًا صحيًا
• عزز لياقتك
• نومًا عميقًا
• شعورًا أفضل

هذا هو التحليل الشامل الذي لا يمكنك الحصول عليه في أي مكان آخر. نساعدك على إدارة صحتك من خلال اكتشاف هذه الأنماط الخفية، ثم نقدم لك تحليلات شخصية ومهامًا عملية.

الميزات الأساسية:
■ مُتتبّع ذكي للتغذية والسعرات الحرارية
■ مُسجّل طعام بالذكاء الاصطناعي: التقط صورة لتسجيل وجبتك، أو ابحث في قاعدة بيانات الطعام المدعومة من وزارة الزراعة الأمريكية.
■ مُتتبّع العناصر الغذائية: تتبّع السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون والمغذيات الدقيقة تلقائيًا. لا حاجة لتطبيق منفصل.
■ مكتبة طعام مُخصّصة: أنشئ وجباتك ووصفاتك الخاصة لتسجيلها بسرعة.
■ تقدّم الميزان: تصوّر اتجاهات وزنك وتتبّع تقدمك نحو هدفك.

■ سجل اللياقة البدنية والتمرين
■ ربط أجهزتك: يتزامن بسلاسة مع Apple Health لاستيراد بيانات تمارينك وأنشطتك.
• تحليل تمرين متعمق: تتبع حرق السعرات الحرارية، ومعدل ضربات القلب، والنشاط البدني لمتابعة تقدم لياقتك البدنية.

• إدخال يدوي: سجّل أي تمرين، من صالة الألعاب الرياضية إلى التسلق، ومن حرق السعرات الحرارية إلى التكرار الشهري.

• حافظ على تكرار التمرين: خطط وسجل أيام تدريبك وراحتك في تقويم شهري لتحقيق تقدم علمي.

■ متتبع النوم والتعافي
■ تحليل مراحل النوم: مزامنة مع Apple Health لتحليل نومك العميق، والأساسي، ونوم حركة العين السريعة.
■ بنك النوم: تجاوز مجرد التتبع البسيط. نحسب نقص النوم لمساعدتك على تحقيق أهدافك بشكل أفضل.
■ مراقب النوم المُجدد: اطلع على نسبة نومك المُجدد وتتبع تعافيك الليلي.

■ مراقب المزاج والتوتر
■ تتبع التوتر الديناميكي (HRV): يحسب مستويات التوتر لديك تلقائيًا باستخدام معدل HRV الفوري.
■ دفتر يوميات اليقظة: سجّل حالتك المزاجية لمعرفة الأنماط والروابط بين عقلك وجسمك.

• مقاييس الجسم: راقب تغيرات معدل ضربات قلبك وسجل معدل ضربات القلب أثناء الراحة للتحكم في مستويات التوتر في جسمك.

الصحة متعة: نعلم أن بناء عادات صحية أمر صعب. لهذا السبب، يُدمج تطبيق Hea! ميزات مُصممة بأسلوب الألعاب وعنوان IP مُمتع لتقليل المقاومة وتعزيز حافزك.

مجاني، ترقية مجانية: يمكنك استخدام الميزات الأساسية للتطبيق مجانًا. ندعوك أيضًا للاشتراك لتجربة المزيد من الميزات المُخصصة المتقدمة والذكية.

حمّل Hea! اليوم وابدأ برؤية الصورة الكاملة لصحتك.

-سياسة الخصوصية: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-شروط الاستخدام: https://doc.hea-ai.com/terms.html