Lose Weight App for Men

āĻāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ē.⧝
⧍ā§Ģ.ā§­Â āϞāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
ā§§ā§Ļ āϕ⧋+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
PEGI 3
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āϤāĻŽ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ ! āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻŽā§‡āĻĻ āĻšāĻžāϰāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ, āĻŽā§āϝāĻžāύ āĻŦ⧁āĻŦāϏ āϕ⧇ āĻšāĻžāϰāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ, āĻĒā§āϰ⧇āĻŽā§‡āϰ āĻšā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄā§‡āϞāϗ⧁āϞāĻŋ āĻšāĻžāϰāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ 30 āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ 5-10 āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āύāĻŋāύ!

āϞ⧋-āĻāĻĢ⧇āĻ•ā§āϟ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āϏāϰāĻŦāϰāĻžāĻš āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻāĻŽāύ āϞ⧋āĻ•āĻĻ⧇āϰ āĻĒāĻ•ā§āώ⧇ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϝāĻž āĻ“āϜāύ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŦāĻž āϝ⧌āĻĨ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āϕ⧋āύāĻ“ āϜāĻŋāĻŽ, āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āύ⧇āχ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āύ⧇āχ, āϕ⧇āĻŦāϞāĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻšāĻžāϰāĻžāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻĄāĻŋāĻ“āϝāĻŧ⧇āϟ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāϗ⧁āϞāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

3 āĻ…āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻ¸ā§āϤāϰ
āĻāϟāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰ⧋ āωāĻ­āϝāĻŧ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ 3 āϟāĻŋ āĻ¸ā§āϤāϰ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϕ⧋āϚ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āύāĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻŋāϤ, āĻāϟāĻŋ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āĻĻāĻžāĻ—, āĻĒ⧇āϟ, āĻŦ⧁āϕ⧇ āĻŽāύ⧋āύāĻŋāĻŦ⧇āĻļ āĻ•āϰ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŦāϏ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āφāĻĒāύāĻŋ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻāϟāĻŋ āφāϟāϕ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āύāĻŋāĻŽā§āύ-āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ
āĻŽā§ƒāĻĻ⧁ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ workouts āϏāĻ™ā§āϗ⧇, āĻ•āĻŽ-āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻŽā§‹āĻĄ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϜāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻž āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϘāĻžāϤ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤

āĻĒ⧁āϰ⧁āώ⧇āϰ āĻŦ⧁āĻŦ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĒāĻžāύ
āϟāĻŋ-āĻļāĻžāĻ°ā§āϟ āĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻžāϰ āϟāĻžāύāϛ⧇ āĻŽāĻžāύ⧁āώ⧇āϰ āĻŦ⧁āϏ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇? āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁ āĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻšāĻžāϰāĻžāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻŦā§āϰāϤāĻ•āϰ āĻŽā§āϝāĻžāύ āĻŦ⧁āĻŦāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻšāĻžāϰāĻžāĻŦ⧇āύ
āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāύ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇, āĻĒ⧁āϰ⧁āώāϰāĻž āĻŽāĻŋāĻĄāϏ⧇āĻ•āĻļāύ⧇ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āϏāĻžā§āϚāϝāĻŧ āĻ•āϰāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āϏ⧇āϰāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻŦāϏ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻāĻ•āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻŋ āφāϰāĻ“ āĻœā§‡āĻĻ⧇āϰ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻŽā§‡āĻĻ āĻšāĻžāϰāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤

āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰ⧁āύ
30+ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšāĻžāρāϟ⧁ āĻŦāĻž āĻĒāĻŋāϠ⧇ āφāĻšāϤ āĻšāϞ⧇, āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž, āĻ…āϝāĻžāϚāĻŋāϤ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•ā§āϰāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāĻ“ āϏāĻžāĻŽāĻžā§āϜāĻ¸ā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻ…āĻ°ā§āϜāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āφāĻŽāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ•āĻŽ-āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āĻŦāϜāĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāĻ–āĻžāϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĻāĻŋāχāĨ¤

āĻāχ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻ•āϰ⧁āύ
- 3 āĻ…āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻ¸ā§āϤāϰāϗ⧁āϞāĻŋ, āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϝ⧁āĻ•ā§āϤ, āĻĒ⧁āϰ⧁āώ, āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž, āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāύāĻŦāĻŋāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ
- āĻ•āĻŽ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰ⧁āϟāĻŋāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰ⧁āύ
- āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āύ⧇āχ, āϜāĻŋāĻŽ āύ⧇āχ, āĻŦāĻĄāĻŋāĻ“āϝāĻŧ⧇āϟ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
- āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āĻ…ā§āϝāĻžāĻŦāϏ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āĻŦ⧁āϕ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āϞ⧇āĻ— āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āφāĻ°ā§āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
- āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…āύ⧁āĻ¸ā§āĻŽāĻžāϰāĻ• āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϏ⧁āĻļ⧃āĻ™ā§āĻ–āϞ āĻšāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇
- āϗ⧁āĻ—āϞ āĻĢāĻŋāĻŸā§‡ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻŋāĻ™ā§āĻ• āĻ•āϰ⧁āύ
- āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•
- āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§‡āĻļāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž
- āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϤ⧀āĻŦā§āϰāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ
- āϗ⧁āĻ—āϞ āĻĢāĻŋāĻŸā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻŋāĻ™ā§āĻ• āĻ•āϰ⧁āύ

āφāϰāĻ“ āĻļā§€āĻ˜ā§āϰāχ āφāϰāĻ“ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āφāϏāĻŦ⧇ āϝ⧇āĻŽāύ āĻĢāĻŋāĻŦāĻŋāϟ, āĻ¸ā§āϝāĻžāĻŽāϏ⧁ āĻšā§‡āϞāĻĨ, āĻŽāĻžāχāĻĢāĻŋāĻŸā§‡āύāĻĒāĻžāϞ āϏāĻš āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻŋāĻ™ā§āĻ• āĻ•āϰāĻž ...

āϏ⧇āϰāĻž āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϏ
āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āϏāĻ¨ā§āϧāĻžāύ āĻ•āϰāϛ⧇āύ? āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϚāĻžāύ? āϕ⧋āύ āϏāĻ¨ā§āϤ⧁āĻˇā§āϟ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻāĻŦāĻ‚ workout āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ? āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϏāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āϤāĻŽ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϏāĨ¤

āϘāϰ⧇ āĻŦāϏ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϘāϰ⧇ āĻŦāϏ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĢāĻŋāϟ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻ•āϝāĻŧ⧇āĻ• āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāύāĨ¤ āϕ⧋āύāĻ“ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āύ⧇āχ, āϘāϰ⧇ āĻŦāϏ⧇ workout āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϕ⧇āĻŦāϞ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻŦāĻĄāĻŋ āĻ“āϝāĻŧ⧇āϟ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϏ
āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĢāĻŋāϟ āϰāĻžāϖ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻŽā§‡āĻĻ āĻšāĻžāϰāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤ āĻāχ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻšāĻžāϰāĻžāύ⧋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻšāĻžāϰāĻžāύ⧋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦ⧇āϞāĻŋ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
āĻāχ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦ⧇āϞāĻŋ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āϕ⧋āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāχ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ, āϕ⧋āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϏ⧁āϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāĻŋāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāχāϚāφāχāφāχāϟāĻŋ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϏ
āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āφāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏ⧇āϰāĻž āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ, āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāχāϚāφāχāφāχāϟāĻŋ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋāĨ¤ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āύ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧇āϰāĻž āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻĒ⧇āϤ⧇ HIIT āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻāĻ•āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āĻšāύāĨ¤

āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϕ⧋āϚ
āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ workouts āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϕ⧋āϚ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϕ⧇āĻŸā§‡ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϕ⧋āϚ āϰāĻžāĻ–āĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻ—āĻžāχāĻĄ!

āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻ—ā§‹āĻˇā§āĻ ā§€āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāĨ¤ āϘāϰ⧇ āĻŦāϏ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύ⧋āϰ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞāϟāĻŋ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϕ⧇āĻŦāϞ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϘāϰ⧋āϝāĻŧāĻž workout āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧁āύ!

āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻš āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰ⧁āύ
āϜāĻŋāĻŽā§‡ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ āύ⧇āχ, āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āϜāύ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āĻšā§‹āĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡ āĻāĻ–āύ āϘāϰ⧇ āĻŦāϏ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āϝāĻŧ⧇āĻ• āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ!

āĻšā§‹āĻŽ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ
āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻšā§‹āĻŽ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āϖ⧁āρāϜāϛ⧇āύ? āφāĻŽāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻāχ āĻšā§‹āĻŽ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋāϤ⧇ āϏāĻ‚āĻ•ā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āϏāϰāĻŦāϰāĻžāĻš āĻ•āϰāĻŋāĨ¤ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻāĻ–āύ āϘāϰ⧇ āĻŦāϏ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ā§Ŧ āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 3āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Ē.⧝
⧍ā§Ē.ā§ŽÂ āϞāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
āĻļāĻŋāωāϞāĻŋ āφāĻ•ā§āϤāĻžāϰ
ā§Ž āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹āĻŦāϰ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
nice app
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?
Nirob Mondol
⧍⧭ āϏ⧇āĻĒā§āĻŸā§‡āĻŽā§āĻŦāϰ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
Good 👍
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?
Rafi Hossain
ā§Šā§Ļ āϏ⧇āĻĒā§āĻŸā§‡āĻŽā§āĻŦāϰ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
This is working👍
āĻāϟāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞ⧇āϗ⧇āϛ⧇?

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

đŸ”Ĩ Stay motivated with our new widget — track your streak progress right from your Home Screen.

⚡ Performance improvements and bug fixes for a smoother experience.

đŸŽ¯ Other minor enhancements to make your workouts more enjoyable.