Hea! - Health Companion

¡Hea! - Tu compañero de salud para nutrición, ejercicio, sueño y estado de ánimo

Observa el panorama completo de tu salud. ¡Hea! es tu compañero de salud que conecta tu nutrición, ejercicio, sueño y estado de ánimo. ¡Hea! va más allá del simple seguimiento de datos para mostrarte cómo tu estilo de vida impacta realmente tu bienestar.

• ¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta tu sueño a tu dieta y estado de ánimo? ¡Hea! te muestra cómo una mala noche de sueño puede aumentar el estrés y provocar antojos.

• ¿Tienes curiosidad por saber si tu entrenamiento de hoy fue demasiado intenso? Analizamos cómo la intensidad de tu ejercicio impacta directamente en la calidad de tu sueño y tu recuperación.

• ¿Te preguntas cómo influyó ayer en hoy? Te proporcionamos información inteligente y personalizada mediante IA para ayudarte a optimizar tus hábitos diarios.

• ¿Pierdes la motivación? Nuestras simpáticas "Células de Salud" y nuestro sistema gamificado te brindan un apoyo emocional y cercano, convirtiendo los datos en motivación, no en estrés.

¡Hea! simplifica principios comprobados como el conteo de calorías y el seguimiento de alimentos con una potente IA. Pero no nos detenemos ahí. Te ayudamos a mejorar tu rendimiento en los cuatro pilares interconectados:

• Alimentación saludable

• Mejora tu condición física

• Sueño reparador

• Bienestar

Este es el análisis integral que no encontrarás en ningún otro lugar. Te ayudamos a gestionar tu salud detectando patrones ocultos y proporcionándote análisis personalizados y tareas prácticas.

Funciones principales:

■ Control inteligente de nutrición y calorías

• Registro de alimentos con IA: Toma una foto para registrar tu comida o busca en nuestra base de datos de alimentos avalada por el USDA.

• Control de macronutrientes: Registra automáticamente calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y micronutrientes. No necesitas ninguna aplicación adicional.

• Biblioteca de alimentos personalizada: Crea tus propias comidas y recetas privadas para registrarlas rápidamente.

• Seguimiento del progreso: Visualiza la evolución de tu peso y sigue tu progreso hacia tu objetivo.

■ Registro de actividad física y entrenamiento

• Conecta tus dispositivos: Se sincroniza fácilmente con Apple Health para importar tus datos de entrenamiento y actividad.

• Análisis detallado del entrenamiento: Registra las calorías quemadas, las zonas de frecuencia cardíaca y la actividad para ver tu progreso físico. • Registro manual: Registra cualquier entrenamiento, desde el gimnasio hasta la escalada, desde las calorías quemadas hasta la frecuencia mensual.

• Controla la frecuencia de tus entrenamientos: Planifica y registra tus días de entrenamiento y descanso en un calendario mensual para progresar científicamente.

■ Seguimiento del sueño y la recuperación

• Análisis de las fases del sueño: Sincroniza con Apple Health para analizar tu sueño profundo, principal y REM.

• Banco de sueño: Ve más allá del simple seguimiento. Calculamos tu deuda de sueño para ayudarte a alcanzar mejor tus objetivos.

• Monitor de sueño reparador: Consulta tu proporción de sueño reparador y realiza un seguimiento de tu recuperación nocturna.

■ Monitor de estado de ánimo y estrés

• Seguimiento dinámico del estrés (VFC): Calcula automáticamente tus niveles de estrés utilizando tu VFC en tiempo real.

• Diario de mindfulness: Registra tu estado de ánimo para ver los patrones y las conexiones entre tu mente y tu cuerpo.

• Métricas corporales: Visualiza tu historial de variabilidad de la frecuencia cardíaca y frecuencia cardíaca en reposo para controlar tus niveles de estrés corporal.

La salud debe ser divertida: Sabemos que crear hábitos saludables es difícil. ¡Por eso Hea! Incorpora elementos de gamificación y una propiedad intelectual divertida para reducir la resistencia y aumentar tu motivación.

Uso gratuito, actualiza para obtener más: Puedes usar las funciones básicas de la app gratis. También te invitamos a suscribirte para disfrutar de funciones personalizadas más avanzadas e inteligentes.

Descarga Hea! hoy mismo y empieza a tener una visión completa de tu salud.

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