Hea! - Health Companion

Hea! - همراه سلامت شما برای تغذیه، تناسب اندام، خواب و خلق و خو

تصویر کاملی از سلامت خود ببینید. Hea! همراه سلامت شما است که نقاط بین تغذیه، تناسب اندام، خواب و خلق و خوی شما را به هم متصل می‌کند. Hea! فراتر از ردیابی ساده داده‌ها عمل می‌کند تا به شما نشان دهد که چگونه سبک زندگی شما واقعاً بر سلامت شما تأثیر می‌گذارد.

• آیا تا به حال فکر کرده‌اید که خواب شما چگونه بر رژیم غذایی و خلق و خوی شما تأثیر می‌گذارد؟ Hea! به شما نشان می‌دهد که چگونه یک خواب شبانه ضعیف می‌تواند استرس را افزایش داده و هوس‌های غذایی را تحریک کند.

• کنجکاو هستید که آیا تمرین امروز شما خیلی شدید بوده است؟ ما تجزیه و تحلیل می‌کنیم که چگونه شدت ورزش شما مستقیماً بر کیفیت خواب و بهبودی شما تأثیر می‌گذارد.

• آیا می‌خواهید بدانید که دیروز چگونه بر امروز تأثیر می‌گذارد؟ ما بینش‌های هوش مصنوعی هوشمند و شخصی‌سازی شده را ارائه می‌دهیم تا به شما در بهینه‌سازی عادات روزانه‌تان کمک کنیم.

• انگیزه خود را از دست می‌دهید؟ "سلول‌های سلامت" زیبا و سیستم بازی‌وار ما، تشویق گرم و احساسی را فراهم می‌کنند - داده‌ها را به انگیزه تبدیل می‌کنند، نه استرس.

Hea! اصول اثبات شده مانند شمارش کالری و ردیابی غذا را با هوش مصنوعی قدرتمند ساده می‌کند. اما ما به اینجا بسنده نمی‌کنیم. ما به شما کمک می‌کنیم تا در هر چهار رکن به هم پیوسته، عملکرد بهتری داشته باشید:
• سالم‌تر غذا بخورید
• تناسب اندام خود را تقویت کنید
• عمیق‌تر بخوابید
• احساس بهتری داشته باشید

این تحلیل جامعی است که در هیچ جای دیگری نمی‌توانید پیدا کنید. ما با یافتن این الگوهای پنهان، و سپس ارائه تحلیل‌های شخصی‌سازی‌شده و وظایف عملی، به شما در مدیریت سلامتتان کمک می‌کنیم.

ویژگی‌های اصلی:
■ ردیاب هوشمند تغذیه و کالری
• ثبت‌کننده غذای هوش مصنوعی: برای ثبت وعده غذایی خود عکس بگیرید یا در پایگاه داده غذایی تحت حمایت USDA ما جستجو کنید.
• ردیاب ماکرو: به طور خودکار کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و ریزمغذی‌ها را ردیابی کنید. نیازی به برنامه جداگانه نیست.
• کتابخانه غذای سفارشی: وعده‌های غذایی و دستور العمل‌های خصوصی خود را برای ثبت سریع ایجاد کنید.
• پیشرفت در مقیاس: روند وزن خود را تجسم کنید و پیشرفت خود را به سمت هدفتان پیگیری کنید.

■ گزارش تناسب اندام و تمرین
• دستگاه‌های خود را متصل کنید: به طور یکپارچه با Apple Health همگام‌سازی می‌شود تا داده‌های تمرین و فعالیت شما وارد شود.
• تحلیل عمیق تمرین: برای مشاهده پیشرفت تناسب اندام خود، کالری سوزانده شده، مناطق ضربان قلب و فعالیت را پیگیری کنید. ‏• ورود دستی: هرگونه تمرین، از باشگاه گرفته تا کوهنوردی، از کالری سوزی گرفته تا تعداد دفعات ماهانه را ثبت کنید.

• تعداد دفعات تمرین را حفظ کنید: روزهای تمرین و استراحت خود را در یک تقویم ماهانه برنامه‌ریزی و ثبت کنید تا به صورت علمی پیشرفت کنید.


■ ردیاب خواب و ریکاوری
• تجزیه و تحلیل مراحل خواب: همگام‌سازی از Apple Health برای تجزیه و تحلیل خواب عمیق، مرکزی و REM شما.

• بانک خواب: فراتر از ردیابی ساده عمل کنید. ما بدهی خواب شما را محاسبه می‌کنیم تا به شما در رسیدن بهتر به اهداف کمک کنیم.

• مانیتور خواب ترمیمی: نسبت خواب ترمیمی خود را ببینید و ریکاوری شبانه خود را پیگیری کنید.


■ مانیتور خلق و خو و استرس
• ردیابی استرس پویا (HRV): به طور خودکار سطح استرس شما را با استفاده از HRV در زمان واقعی محاسبه می‌کند.

• دفترچه یادداشت ذهن آگاهی: خلق و خوی خود را ثبت کنید تا الگوها و ارتباطات بین ذهن و بدن خود را ببینید.

• معیارهای بدن: تغییرپذیری ضربان قلب و تاریخچه ضربان قلب در حالت استراحت خود را تجسم کنید تا بر سطوح استرس بدن خود تسلط پیدا کنید.


سلامتی باید سرگرم کننده باشد: ما می‌دانیم که ایجاد عادات سالم سخت است. به همین دلیل است که Hea! شامل ویژگی‌های بازی‌وار و یک آی‌پی سرگرم‌کننده برای کاهش مقاومت و افزایش انگیزه شما است.

استفاده رایگان، ارتقا برای امکانات بیشتر: می‌توانید از ویژگی‌های اصلی برنامه به صورت رایگان استفاده کنید. همچنین از شما دعوت می‌کنیم برای تجربه عملکردهای شخصی‌سازی‌شده پیشرفته‌تر و هوشمندتر، مشترک شوید.

همین امروز Hea! را دانلود کنید و تصویر کاملی از سلامت خود را ببینید.

-سیاست حفظ حریم خصوصی: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-شرایط استفاده: https://doc.hea-ai.com/terms.html