Hea! - Health Companion

Hea! - Ang Iyong Kasamang Pangkalusugan para sa Nutrisyon, Fitness, Sleep at Mood

Tingnan ang buong larawan ng iyong kalusugan. Hea! ay ang iyong kasama sa kalusugan na nag-uugnay sa mga tuldok sa pagitan ng iyong Nutrisyon, Fitness, Sleep, at Mood. Hea! lumalampas sa simpleng pagsubaybay sa data upang ipakita sa iyo kung paano tunay na nakakaapekto ang iyong pamumuhay sa iyong kapakanan.

• Naiisip mo ba kung paano nakakaapekto ang iyong pagtulog sa iyong diyeta at mood? Hea! ay nagpapakita sa iyo kung paano ang isang mahinang pagtulog sa gabi ay maaaring magpapataas ng stress at mag-trigger ng mga cravings sa pagkain.
• Nagtataka kung ang pag-eehersisyo ngayon ay masyadong matindi? Sinusuri namin kung paano direktang nakakaapekto ang intensity ng iyong ehersisyo sa kalidad ng iyong pagtulog at pagbawi.
• Nag-iisip kung paano nakakaapekto ang kahapon ngayon? Nagbibigay kami ng matalino, personalized na AI insight para matulungan kang i-optimize ang iyong pang-araw-araw na gawi.
• Nawawalan ng motibasyon? Ang aming cute na "Health Cells" at gamified system ay nagbibigay ng mainit at emosyonal na paghihikayat—ginagawa ang data sa motibasyon, hindi stress.

Hea! pinapasimple ang mga napatunayang prinsipyo tulad ng pagbibilang ng calorie at pagsubaybay sa pagkain gamit ang malakas na AI. Ngunit hindi tayo tumitigil doon. Tinutulungan ka naming makakuha ng mas mahusay na pagganap sa lahat ng apat na magkakaugnay na haligi:
• Kumain ng Mas Malusog
• Palakasin ang Fitness
• Matulog nang Mas Malalim
• Bumuti ang pakiramdam

Ito ang holistic na pagsusuri na hindi mo makukuha kahit saan pa. Tinutulungan ka naming pamahalaan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng paghahanap ng mga nakatagong pattern na ito, pagkatapos ay nagbibigay ng personalized na pagsusuri at mga gawaing naaaksyunan.

Mga Pangunahing Tampok:
■ Smart Nutrition at Calorie Tracker
• AI Food Logger: Kumuha ng larawan para i-log ang iyong pagkain, o hanapin ang aming database ng pagkain na sinusuportahan ng USDA.
• Macro Tracker: Awtomatikong subaybayan ang mga calorie, protina, carbs, taba, at micronutrients. Walang hiwalay na app na kailangan.
• Custom Food Library: Lumikha ng iyong sariling mga pribadong pagkain at mga recipe para sa mabilis na pag-log.
• Scale Progress: I-visualize ang iyong mga trend ng timbang at subaybayan ang iyong pag-unlad patungo sa iyong layunin.

■ Fitness at Workout Log
• Ikonekta ang Iyong Mga Device: Walang putol na nagsi-sync sa Apple Health upang i-import ang iyong workout at data ng aktibidad.
• Malalim na Pagsusuri sa Pag-eehersisyo: Subaybayan ang calorie burn, heart rate zone, at aktibidad para makita ang iyong fitness progress.
• Manu-manong Pagpasok: Mag-log sa anumang pag-eehersisyo, mula sa gym hanggang sa pag-akyat, mula sa calorie burn hanggang sa buwanang dalas.
• Panatilihin ang dalas ng pag-eehersisyo: Planuhin at itala ang iyong mga araw ng pagsasanay at pahinga sa isang buwanang kalendaryo upang umunlad sa siyentipikong paraan.

■ Sleep & Recovery Tracker
• Pagsusuri sa Stage ng Pagtulog: I-sync mula sa Apple Health upang suriin ang iyong Deep, Core, at REM na pagtulog.
• Sleep Bank: Higit pa sa simpleng pagsubaybay. Kinakalkula namin ang iyong utang sa pagtulog upang matulungan kang maabot ang mga layunin nang mas mahusay.
• Restorative Sleep Monitor: Tingnan ang iyong restorative sleep proportion at subaybayan ang iyong pagbawi gabi-gabi.

■ Mood at Stress Monitor
• Dynamic Stress Tracking (HRV): Awtomatikong kinakalkula ang iyong mga antas ng stress gamit ang iyong real-time na HRV.
• Mindfulness Journal: I-log ang iyong mood upang makita ang mga pattern at koneksyon sa pagitan ng iyong isip at katawan.
• Mga Sukatan ng Katawan: I-visualize ang iyong History ng Pagkakaiba-iba ng Rate ng Puso at Rate ng Puso ng Resting para ma-master ang mga antas ng stress ng iyong katawan.

Dapat Maging Masaya ang Kalusugan: Alam nating mahirap bumuo ng malusog na gawi. Kaya pala Hea! isinasama ang mga gamified na feature at isang nakakatuwang IP para mabawasan ang resistensya at mapalakas ang iyong motibasyon.
Libreng Gamitin, Mag-upgrade para sa Higit Pa: Magagamit mo nang libre ang mga pangunahing feature ng app. Inaanyayahan ka rin naming mag-subscribe upang makaranas ng mas advanced at matalinong mga personalized na function.

I-download ang Hea! ngayon at simulang makita ang buong larawan ng iyong kalusugan.

-Patakaran sa Privacy: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-Mga Tuntunin ng Paggamit: https://doc.hea-ai.com/terms.html