Hea! - Health Companion

Hea! - Votre compagnon santé pour la nutrition, la forme physique, le sommeil et l'humeur

Visualisez votre santé dans son ensemble. Hea! est votre compagnon santé qui fait le lien entre votre nutrition, votre forme physique, votre sommeil et votre humeur. Hea! va au-delà du simple suivi des données pour vous montrer comment votre mode de vie influence réellement votre bien-être.

• Vous êtes-vous déjà demandé comment votre sommeil affecte votre alimentation et votre humeur ? Hea! vous montre comment une mauvaise nuit de sommeil peut augmenter le stress et déclencher des fringales.

• Vous vous demandez si votre entraînement d'aujourd'hui était trop intense ? Nous analysons comment l'intensité de votre exercice physique influence directement la qualité de votre sommeil et votre récupération.

• Vous vous demandez comment hier influence aujourd'hui ? Nous vous fournissons des analyses intelligentes et personnalisées grâce à l'IA pour vous aider à optimiser vos habitudes quotidiennes.

• Vous manquez de motivation ? Nos adorables « Cellules Santé » et notre système ludique vous apportent un soutien chaleureux et émotionnel, transformant les données en motivation, et non en stress.

Hea! simplifie des principes éprouvés comme le comptage des calories et le suivi alimentaire grâce à une IA puissante. Mais ce n'est pas tout. Nous vous aidons à optimiser vos performances dans les quatre piliers interdépendants suivants :

• Manger plus sainement

• Améliorer votre forme physique

• Mieux dormir

• Vous sentir mieux

Cette analyse holistique est unique. Nous vous aidons à gérer votre santé en identifiant ces schémas cachés, puis en vous fournissant une analyse personnalisée et des actions concrètes.

Fonctionnalités principales :

■ Suivi intelligent de la nutrition et des calories

• Enregistreur alimentaire IA : Prenez une photo pour enregistrer votre repas ou consultez notre base de données alimentaires approuvée par l’USDA.

• Suivi des macronutriments : Suivi automatique des calories, protéines, glucides, lipides et micronutriments. Aucune application supplémentaire requise.

• Bibliothèque alimentaire personnalisée : Créez vos propres repas et recettes pour un enregistrement rapide.

• Suivi de votre poids : Visualisez l’évolution de votre poids et suivez vos progrès vers votre objectif.

■ Journal d’entraînement

• Connectez vos appareils : Synchronisation fluide avec Apple Health pour importer vos données d’entraînement et d’activité.

• Analyse approfondie de l’entraînement : Suivi des calories brûlées, des zones de fréquence cardiaque et de l’activité pour visualiser vos progrès.
• Saisie manuelle : Enregistrez tous vos entraînements, de la salle de sport à l’escalade, des calories brûlées à la fréquence mensuelle.

• Suivi de la fréquence d’entraînement : Planifiez et enregistrez vos jours d’entraînement et de repos sur un calendrier mensuel pour progresser scientifiquement.

• Suivi du sommeil et de la récupération
• Analyse des phases du sommeil : Synchronisez vos données avec Apple Santé pour analyser votre sommeil profond, votre sommeil lent et votre sommeil paradoxal.

• Banque de sommeil : Allez au-delà du simple suivi. Nous calculons votre dette de sommeil pour vous aider à atteindre vos objectifs.

• Suivi du sommeil réparateur : Visualisez la proportion de votre sommeil réparateur et suivez votre récupération nocturne.

• Suivi de l’humeur et du stress
• Suivi dynamique du stress (VFC) : Calcule automatiquement votre niveau de stress grâce à votre VFC en temps réel.

• Journal de pleine conscience : Notez votre humeur pour observer les liens entre votre esprit et votre corps.

• Données corporelles : Visualisez l’historique de votre variabilité de la fréquence cardiaque et de votre fréquence cardiaque au repos pour mieux gérer votre stress.

La santé doit être un plaisir : Nous savons qu’adopter de bonnes habitudes est difficile. C’est pourquoi Hea! Intègre des fonctionnalités ludiques et une propriété intellectuelle amusante pour réduire les résistances et booster votre motivation.

Utilisation gratuite, version premium pour plus de fonctionnalités : Vous pouvez utiliser gratuitement les fonctionnalités de base de l’application. Nous vous invitons également à vous abonner pour profiter de fonctions personnalisées plus avancées et intelligentes.

Téléchargez Hea! dès aujourd’hui et obtenez une vision globale de votre santé.

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