Hea! - Health Companion

Hea! - O teu compañeiro de saúde para a nutrición, a forma física, o sono e o estado de ánimo

Consulta o panorama completo da túa saúde. Hea! é o teu compañeiro de saúde que conecta os puntos entre a túa nutrición, a forma física, o sono e o estado de ánimo. Hea! vai máis alá do simple seguimento de datos para mostrarche como o teu estilo de vida realmente afecta o teu benestar.

• Algunha vez te preguntaches como o teu sono afecta a túa dieta e o teu estado de ánimo? Hea! móstrache como unha mala noite de sono pode aumentar o estrés e provocar antollos por comida.
• Tes curiosidade por saber se o adestramento de hoxe foi demasiado intenso? Analizamos como a intensidade do teu exercicio afecta directamente a calidade do teu sono e á túa recuperación.
• Pregúntaste como onte afecta o día de hoxe? Ofrecemos información intelixente e personalizada baseada na IA para axudarche a optimizar os teus hábitos diarios.
• Estás a perder a motivación? As nosas simpáticas "células de saúde" e o noso sistema gamificado proporcionan un ánimo cálido e emocional, convertendo os datos en motivación, non en estrés.

Hea! simplifica principios probados como o reconto de calorías e o seguimento dos alimentos cunha potente IA. Pero non nos detemos aí. Axudámosche a obter un mellor rendemento nos catro piares interconectados:
• Comer máis saudable
• Mellorar a forma física
• Durmir máis profundamente
• Sentirse mellor

Esta é a análise holística que non podes obter en ningún outro lugar. Axudámosche a xestionar a túa saúde atopando estes patróns ocultos e, a continuación, proporcionándoche análises personalizadas e tarefas prácticas.

Características principais:
■ Rastreador intelixente de nutrición e calorías
• Rexistrador de alimentos con IA: Fai unha foto para rexistrar a túa comida ou busca na nosa base de datos de alimentos respaldada polo USDA.
• Rastreador de macros: Rastrexa automaticamente calorías, proteínas, carbohidratos, graxas e micronutrientes. Non se necesita ningunha aplicación separada.
• Biblioteca de alimentos personalizada: Crea as túas propias comidas e receitas privadas para un rexistro rápido.
• Progreso da báscula: Visualiza as túas tendencias de peso e rastrexa o teu progreso cara ao teu obxectivo.

■ Rexistro de forma física e adestramento
• Conecta os teus dispositivos: Sincronízase perfectamente con Apple Health para importar os teus datos de adestramento e actividade.
• Análise en profundidade do adestramento: Rastrexa a queima de calorías, as zonas de frecuencia cardíaca e a actividade para ver o teu progreso de forma física.
• Entrada manual: Rexistra calquera adestramento, desde o ximnasio ata a escalada, desde a queima de calorías ata a frecuencia mensual.

• Mantén a frecuencia do adestramento: Planifica e rexistra os teus días de adestramento e descanso nun calendario mensual para progresar cientificamente.

■ Rastreador de sono e recuperación
• Análise das etapas do sono: Sincroniza desde Apple Health para analizar o teu sono profundo, central e REM.
• Banco de sono: Vai máis alá do simple seguimento. Calculamos a túa débeda de sono para axudarche a alcanzar mellor os teus obxectivos.
• Monitor de sono restaurador: Consulta a túa proporción de sono restaurador e fai un seguimento da túa recuperación nocturna.

■ Monitor de estado de ánimo e estrés
• Seguimento dinámico do estrés (VRC): Calcula automaticamente os teus niveis de estrés usando a túa VRC en tempo real.
• Diario de atención plena: Rexistra o teu estado de ánimo para ver os patróns e as conexións entre a túa mente e o teu corpo.
• Métricas corporais: Visualiza o teu historial de variabilidade da frecuencia cardíaca e frecuencia cardíaca en repouso para dominar os niveis de estrés do teu corpo.

A saúde debería ser divertida: Sabemos que crear hábitos saudables é difícil. Por iso Hea! incorpora funcións gamificadas e unha divertida IP para reducir a resistencia e aumentar a túa motivación.
Uso gratuíto, actualiza para obter máis: podes usar as funcións principais da aplicación de balde. Tamén te invitamos a subscribirte para experimentar funcións personalizadas máis avanzadas e intelixentes.

Descarga Hea! hoxe mesmo e comeza a ver o panorama completo da túa saúde.

-Política de privacidade: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-Condicións de uso: https://doc.hea-ai.com/terms.html