Hea! - Health Companion

Hea! - Ձեր առողջության ուղեկիցը սննդի, ֆիթնեսի, քնի և տրամադրության համար

Տեսեք ձեր առողջության ամբողջական պատկերը: Hea!-ն ձեր առողջության ուղեկիցն է, որը կապում է ձեր սննդի, ֆիթնեսի, քնի և տրամադրության միջև եղած կետերը: Hea!-ն անցնում է պարզ տվյալների հետևման սահմաններից այն կողմ՝ ցույց տալու համար, թե ինչպես է ձեր կենսակերպը իրականում ազդում ձեր բարեկեցության վրա:

• Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես է ձեր քունը ազդում ձեր սննդակարգի և տրամադրության վրա: Hea!-ն ցույց է տալիս, թե ինչպես կարող է վատ գիշերային քունը մեծացնել սթրեսը և առաջացնել սննդի նկատմամբ տենչ:
• Հետաքրքրվա՞ծ եք, թե արդյոք այսօրվա մարզումը չափազանց ինտենսիվ էր: Մենք վերլուծում ենք, թե ինչպես է ձեր մարզումների ինտենսիվությունը անմիջականորեն ազդում ձեր քնի որակի և վերականգնման վրա:
• Հետաքրքրվա՞ծ եք, թե ինչպես է երեկվա օրը ազդում այսօրվա վրա: Մենք տրամադրում ենք խելացի, անհատականացված արհեստական ​​բանականության պատկերացումներ՝ օգնելու ձեզ օպտիմալացնել ձեր ամենօրյա սովորությունները:
• Կորցնո՞ւմ եք մոտիվացիան: Մեր խելոք «Առողջության բջիջները» և խաղային համակարգը ապահովում են ջերմ, հուզական խրախուսանք՝ տվյալները վերածելով մոտիվացիայի, այլ ոչ թե սթրեսի:

Hea!-ն պարզեցնում է ապացուցված սկզբունքները, ինչպիսիք են կալորիաների հաշվարկը և սննդի հետևումը հզոր արհեստական ​​բանականության միջոցով: Բայց մենք դրանով չենք սահմանափակվում: Մենք օգնում ենք ձեզ ավելի լավ արդյունքներ ցուցաբերել բոլոր չորս փոխկապակցված սյուներում.
• Ավելի առողջ սնվեք
• Ֆիթնեսի բարձրացում
• Ավելի խորը քուն
• Ավելի լավ զգացեք

Սա ամբողջական վերլուծություն է, որը դուք չեք կարող ստանալ որևէ այլ տեղ: Մենք օգնում ենք ձեզ կառավարել ձեր առողջությունը՝ գտնելով այս թաքնված օրինաչափությունները, այնուհետև տրամադրելով անհատականացված վերլուծություն և գործնական առաջադրանքներ:

Հիմնական առանձնահատկություններ.
■ Խելացի սննդի և կալորիաների հետևորդ
• Արհեստական ​​բանականության սննդի գրանցող. Լուսանկարեք ձեր կերակուրը գրանցելու համար կամ որոնեք մեր USDA-ի կողմից աջակցվող սննդի տվյալների բազան:
• Մակրո հետևորդ. Ավտոմատ կերպով հետևեք կալորիաներին, սպիտակուցներին, ածխաջրերին, ճարպերին և միկրոէլեմենտներին: Առանձին հավելվածի կարիք չկա:
• Սննդի անհատական ​​գրադարան. Ստեղծեք ձեր սեփական անձնական կերակուրներն ու բաղադրատոմսերը արագ գրանցելու համար:
• Չափսերի առաջընթաց. Պատկերացրեք ձեր քաշի միտումները և հետևեք ձեր առաջընթացին դեպի ձեր նպատակը:

■ Ֆիթնեսի և մարզումների գրանցամատյան
• Միացրեք ձեր սարքերը. Անխափանորեն համաժամեցվում է Apple Health-ի հետ՝ ձեր մարզումների և ակտիվության տվյալները ներմուծելու համար:
• Մարզումների խորը վերլուծություն. Հետևեք կալորիաների այրմանը, սրտի զարկերի գոտիներին և ակտիվությանը՝ ձեր ֆիթնեսի առաջընթացը տեսնելու համար:
• Ձեռքով մուտքագրում. գրանցեք ցանկացած մարզում՝ մարզասրահից մինչև լեռնագնացություն, կալորիաների այրումից մինչև ամսական հաճախականություն։
• Պահպանեք մարզումների հաճախականությունը. պլանավորեք և գրանցեք ձեր մարզումների և հանգստի օրերը ամսական օրացույցում՝ գիտականորեն առաջընթաց գրանցելու համար։

■ Քնի և վերականգնման հետևորդ
• Քնի փուլի վերլուծություն. համաժամեցրեք Apple Health-ից՝ վերլուծելու ձեր խորը, հիմնական և արագ քունը։
• Քնի բանկ. գերազանցեք պարզ հետևումը։ Մենք հաշվարկում ենք ձեր քնի պարտքը՝ ձեզ օգնելու ավելի լավ հասնել նպատակներին։
• Վերականգնողական քնի մոնիտոր. տեսեք ձեր վերականգնողական քնի համամասնությունը և հետևեք ձեր գիշերային վերականգնմանը։

■ Տրամադրության և սթրեսի մոնիտոր
• Դինամիկ սթրեսի հետևում (HRV). ավտոմատ կերպով հաշվարկում է ձեր սթրեսի մակարդակը՝ օգտագործելով ձեր իրական ժամանակի HRV-ն։
• Ուշադրության օրագիր. գրանցեք ձեր տրամադրությունը՝ տեսնելու ձեր մտքի և մարմնի միջև եղած օրինաչափություններն ու կապերը։
• Մարմնի չափանիշներ. պատկերացրեք ձեր սրտի բաբախյունի փոփոխականությունը և հանգստի սրտի բաբախյունի պատմությունը՝ ձեր մարմնի սթրեսի մակարդակը տիրապետելու համար։

Առողջությունը պետք է զվարճալի լինի. մենք գիտենք, որ առողջ սովորություններ ձևավորելը դժվար է։ Ահա թե ինչու Hea!-ն ներառում է խաղային գործառույթներ և զվարճալի IP՝ դիմադրությունը նվազեցնելու և ձեր մոտիվացիան բարձրացնելու համար։ Անվճար օգտագործման համար, թարմացրեք՝ ավելին ստանալու համար. Դուք կարող եք անվճար օգտագործել հավելվածի հիմնական գործառույթները: Մենք նաև հրավիրում ենք ձեզ բաժանորդագրվել՝ ավելի առաջադեմ և խելացի անհատականացված գործառույթներ փորձելու համար։

Ներբեռնեք Hea!-ն այսօր և սկսեք տեսնել ձեր առողջության ամբողջական պատկերը։

-Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-Օգտագործման պայմաններ՝ https://doc.hea-ai.com/terms.html