Hea! - Health Companion

Hea! - Heilsufélagi þinn fyrir næringu, líkamsrækt, svefn og skap

Sjáðu heildarmyndina af heilsu þinni. Hea! er heilsufélagi þinn sem tengir punktana á milli næringar, líkamsræktar, svefns og skaps. Hea! fer lengra en einfalda gagnamælingar til að sýna þér hvernig lífsstíll þinn hefur raunveruleg áhrif á vellíðan þína.

• Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig svefninn þinn hefur áhrif á mataræði þitt og skap? Hea! sýnir þér hvernig lélegur nætursvefn getur aukið streitu og kallað fram matarlöngun.
• Forvitinn hvort æfingin í dag hafi verið of erfið? Við greinum hvernig æfingastyrkur þinn hefur bein áhrif á svefngæði þín og bata.
• Veltirðu fyrir þér hvernig gærdagurinn hefur áhrif á daginn í dag? Við bjóðum upp á snjalla, persónulega gervigreindarinnsýn til að hjálpa þér að hámarka daglegar venjur þínar.
• Að missa hvatningu? Sætu „heilsufrumurnar“ okkar og leikjatengda kerfið veita hlýja, tilfinningalega hvatningu - breyta gögnum í hvatningu, ekki streitu.

Hea! einfaldar sannaðar meginreglur eins og kaloríutalningu og matarmælingar með öflugri gervigreind. En við stöðvum ekki þar. Við hjálpum þér að ná betri árangri í öllum fjórum samtengdum meginstoðum:
• Borðaðu hollara
• Bættu líkamsræktina
• Sofnaðu dýpra
• Líðaðu betur

Þetta er heildræn greining sem þú færð hvergi annars staðar. Við hjálpum þér að stjórna heilsu þinni með því að finna þessi falda mynstur og veita þér síðan persónulega greiningu og aðgerðahæf verkefni.

Kjarnaeiginleikar:
■ Snjall næringar- og kaloríumæling
• Matarskráning með gervigreind: Taktu mynd til að skrá máltíðina þína eða leitaðu í matvælagagnagrunni okkar sem er studdur af USDA.
• Makrómæling: Fylgist sjálfkrafa með kaloríum, próteini, kolvetnum, fitu og örnæringarefnum. Engin þörf á sérstöku forriti.
• Sérsniðið matarsafn: Búðu til þínar eigin einkamáltíðir og uppskriftir fyrir fljótlega skráningu.
• Vigtunarframvindu: Sjáðu þyngdarþróun þína og fylgstu með framvindu þinni í átt að markmiði þínu.

■ Líkamleg og æfingaskrá
• Tengdu tækin þín: Samstillist óaðfinnanlega við Apple Health til að flytja inn æfinga- og virknigögn.
• Ítarleg æfingagreining: Fylgstu með kaloríubrennslu, hjartsláttarsvæðum og virkni til að sjá framvindu þína í líkamsrækt.
• Handvirk innsláttur: Skráðu allar æfingar, allt frá líkamsræktarstöð til klifurs, frá kaloríubrennslu til mánaðarlegrar tíðni.
• Haltu æfingatíðni: Skipuleggðu og skráðu æfingar- og hvíldardaga þína í mánaðarlegu dagatali til að ná vísindalegum framförum.

■ Svefn- og batamæling
• Greining á svefnstigum: Samstilltu frá Apple Health til að greina djúpsvefn, kjarnasvefn og REM-svefn.

• Svefnbanki: Farðu lengra en einfalda mælingu. Við reiknum út svefnskuld þína til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum betur.

• Endurnærandi svefnmæling: Sjáðu hlutfall endurnærandi svefns og fylgstu með bata þínum á nóttunni.

■ Skap- og streitumæling
• Kvik streitumæling (HRV): Reiknar sjálfkrafa streitustig þitt með því að nota rauntíma HRV.

• Hugleiðsludagbók: Skráðu skap þitt til að sjá mynstur og tengsl milli huga og líkama.

• Líkamsmælingar: Sjáðu sögu hjartsláttartíðni og hvíldarpúls til að ná tökum á streitustigi líkamans.

Heilsa ætti að vera skemmtileg: Við vitum að það er erfitt að byggja upp heilbrigðar venjur. Þess vegna inniheldur Hea! leikjatengda eiginleika og skemmtilega IP til að draga úr mótspyrnu og auka hvatningu þína.
Ókeypis í notkun, uppfærðu fyrir meira: Þú getur notað helstu eiginleika appsins ókeypis. Við bjóðum þér einnig að gerast áskrifandi til að upplifa fleiri háþróaða og snjalla sérsniðna eiginleika.

Sæktu Hea! í dag og byrjaðu að sjá heildarmyndina af heilsu þinni.

-Persónuverndarstefna: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-Notkunarskilmálar: https://doc.hea-ai.com/terms.html