Hea! - Health Companion

Hea! - 栄養、フィットネス、睡眠、気分のための健康コンパニオン

あなたの健康を全体像で捉えましょう。Hea! は、あなたの栄養、フィットネス、睡眠、気分を繋ぐ、あなたの健康コンパニオンです。単なるデータトラッキングにとどまらず、ライフスタイルがあなたの健康に真にどのような影響を与えているかを明らかにします。

• 睡眠が食生活や気分にどう影響するか、疑問に思ったことはありませんか？ Hea! は、睡眠不足がストレスを増大させ、食欲を刺激する仕組みを解説します。
• 今日のワークアウトが激しすぎたか気になりませんか？ 運動強度が睡眠の質と回復にどのように直接影響するかを分析します。
• 昨日のワークアウトが今日にどう影響するか気になりませんか？ スマートでパーソナライズされたAIインサイトを提供し、毎日の習慣を最適化できるようサポートします。
• モチベーションが下がってきていませんか？ キュートな「ヘルスセル」とゲーム化されたシステムが、温かく感情的な励ましを与え、データをストレスではなくモチベーションに変えます。

Hea! は、カロリー計算や食事記録といった実績のある方法を、強力なAIでシンプルにします。しかし、それだけではありません。私たちは、4つの相互に関連する柱すべてにおいて、より良いパフォーマンスを実現できるようお手伝いします。
• より健康的な食生活
• フィットネスの向上
• より深い睡眠
• より良い気分

これは、他では得られない包括的な分析です。これらの隠れたパターンを見つけ出し、パーソナライズされた分析と実践的なタスクを提供することで、健康管理をサポートします。

主な機能：
■ スマート栄養＆カロリートラッカー
• AIフードロガー：写真を撮って食事を記録したり、USDA（米国農務省）が支援する食品データベースを検索したりできます。
• マクロトラッカー：カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質、微量栄養素を自動的に追跡します。別のアプリは不要です。
• カスタムフードライブラリ：自分だけのプライベートな食事とレシピを作成して、簡単に記録できます。
• 体重計の進捗状況：体重の推移を視覚化し、目標達成までの進捗状況を追跡できます。

■ フィットネス＆ワークアウトログ
• デバイスを接続：Apple Healthとシームレスに同期し、ワークアウトとアクティビティのデータをインポートできます。
• 詳細なワークアウト分析：消費カロリー、心拍ゾーン、アクティビティを追跡して、フィットネスの進捗状況を確認できます。
• 手動入力：ジムからクライミングまで、あらゆるワークアウトを、消費カロリーから月ごとの頻度まで記録できます。
• ワークアウト頻度の記録：トレーニング日と休息日を月間カレンダーに計画・記録し、科学的に進捗状況を記録できます。

■ 睡眠と回復トラッカー
• 睡眠ステージ分析：Apple Healthと同期して、深い睡眠、コア睡眠、レム睡眠を分析します。
• 睡眠バンク：単なる記録にとどまりません。睡眠負債を計算し、目標達成をサポートします。
• 回復睡眠モニター：回復睡眠の割合を確認し、毎晩の回復状況を追跡します。

■ 気分とストレスモニター
• ダイナミックストレストラッキング（HRV）：リアルタイムHRVを使用して、ストレスレベルを自動計算します。
• マインドフルネスジャーナル：気分を記録して、心と体のパターンとつながりを把握します。
• ボディメトリクス：心拍変動と安静時心拍数の履歴を視覚化し、体のストレスレベルを把握できます。

健康は楽しく：健康的な習慣を身につけるのは難しいと私たちは理解しています。だからこそ、Hea! はゲーム感覚で楽しめる機能と楽しいIPを組み込んでおり、抵抗感を軽減し、モチベーションを高めます。

無料で使用可能、アップグレードでさらに便利：アプリの基本機能は無料でご利用いただけます。さらに高度でインテリジェントなパーソナライズ機能を体験するには、サブスクリプションへのアップグレードをお勧めします。

今すぐ Hea! をダウンロードして、健康の全体像を把握しましょう。

-プライバシーポリシー：https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-利用規約：https://doc.hea-ai.com/terms.html