Quabble: Daily Mental Wellness

ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃដោយប្រើកម្មវិធីរីករាយតែមួយ!

Quabble គឺជាកម្មវិធីថែទាំខ្លួនឯងចុងក្រោយសម្រាប់ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ! កម្មវិធីសុខភាពនេះធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តមានភាពសប្បាយរីករាយ ងាយស្រួល និងជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងទម្លាប់ប្លែកៗ ហ្គេមសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការគាំទ្រសហគមន៍ វាជួយបង្កើនការកែលម្អខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការគេង ការធ្វើសមាធិ ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការសរសេរកំណត់ហេតុ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតនៅក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។ មិនចាំបាច់លេងកម្មវិធីច្រើនទេ គ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយដ៏រីករាយមួយសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង!

- 98% នៃអ្នកប្រើប្រាស់ធម្មតាបានរាយការណ៍ថាការហាត់ប្រាណចិត្តរបស់យើងបានជួយពួកគេគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
- ទម្លាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត 184k+ ត្រូវបានបញ្ចប់នៅលើ Quabble រហូតមកដល់ពេលនេះ

អ្វីដែលអ្នកនឹងចូលចិត្តអំពី Quabble៖

1. ឧបករណ៍សុខភាពផ្លូវចិត្តជាសកល៖
ឧបករណ៍សុខភាពផ្លូវចិត្តចម្រុះរបស់យើង រួមទាំងការហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត ទម្លាប់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការតាមដានគោលដៅ បទពិសោធន៍សត្វចិញ្ចឹមនិម្មិត ការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ ការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ និងការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាយបញ្ចូលគ្នា និងផ្គូផ្គងសម្រាប់បទពិសោធន៍រីករាយ និងតាមតម្រូវការ។ នេះគឺជាកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តជាប់លាប់។
2. អន្តរកម្ម និងអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖
បង្កើតកន្លែងលើកកំពស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយ Safe Place, Proud Dandelion និង Treasure Box ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែរីករាយ។ តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងជាមួយកម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ និងបង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងរវាងចិត្តនិងរាងកាយដែលមានតុល្យភាព។
3. ដៃគូ និងការណែនាំដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់៖
ទទួលបានមិត្តដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ និងការណែនាំដើម្បីគាំទ្រដំណើរសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដើរតួជាអ្នកបង្វឹកការគិតរបស់អ្នក វានាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ ខណៈពេលដែលជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងអន្តរកម្មព្យាបាលដែលមានការចូលរួម។
4. ការតភ្ជាប់អនាមិក និងជំនួយ៖
ភ្ជាប់ដោយអនាមិកជាមួយសហគមន៍ Quabble ដែលយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងព្រៃឫស្សីសម្រាប់ការគាំទ្រដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ចែករំលែកការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ស្វែងរកការណែនាំ និងបទពិសោធន៍នៃការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភតាមរយៈកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព និងការយល់ដឹង។
- លំហាត់ចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនរបស់យើងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរួម៖
(យើងបន្តបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជី)

- ពន្លឺព្រះច័ន្ទ៖
អនុញ្ញាតឱ្យ Clair de Lune ដោយ Claude Debussy ធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
- ព្រៃឫស្សី៖
វាជាកន្លែងដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកដោយមិនភ័យខ្លាចការវិនិច្ឆ័យដោយភ្ជាប់អនាមិកជាមួយសហគមន៍។
- ពាង​នៃ​ការ​ដឹង​គុណ​:
ការអនុវត្តការដឹងគុណជាទៀងទាត់ជួយបង្កើនសុខុមាលភាព ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងធ្វើអោយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ប្រើវាជាទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពធន់នឹងអារម្មណ៍។
- មោទនភាព Dandelion៖
នៅពេលអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំង និងសរសេររឿងមួយអំពីខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមានមោទនភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះ dandelion របស់អ្នកលូតលាស់ ជានិមិត្តរូបនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- កន្លែងសុវត្ថិភាព៖
ឧបករណ៍ផ្លូវចិត្តដ៏មានអានុភាព ដោយប្រើការមើលឃើញកន្លែងសុវត្ថិភាព ដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈម។ ផ្គូផ្គងវាជាមួយការគេងសមាធិសម្រាប់ការសម្រាកជ្រៅ និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត។
- ដកដង្ហើម ១ នាទី៖
វាធ្វើឱ្យសកម្មនូវការឆ្លើយតបការសំរាកលំហែតាមធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយផ្តោតលើដង្ហើមជ្រៅ និងចង្វាក់។
- ប្រអប់បារម្ភ៖
វាជាកញ្ចប់ឧបករណ៍ផ្អែកលើការយល់ដឹងដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
- សមាធិចិត្តៈ
Mindful Meditation អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកពីថ្ងៃដ៏មមាញឹក និងតានតឹងរបស់អ្នកត្រឹមតែ 3 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖
វាគឺជាឧបករណ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដែលជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបានកាន់តែល្អ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

តម្លៃនៃការជាវ Quabble Club និងលក្ខខណ្ឌ

សូមរីករាយជាមួយ Quabble Basic ដោយឥតគិតថ្លៃតាមរយៈអាហារូបករណ៍របស់យើង។ ប៉ុន្តែ ដើម្បីដោះសោបទពិសោធន៍ Quabble ពេញលេញ សូមចូលរួម Quabble Club! យើងផ្តល់ជូននូវគម្រោងការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិចំនួនពីរសម្រាប់ Quabble Club៖
- $8.99/ខែ
- $49.99/ឆ្នាំ ($4.16/ខែ)

តម្លៃទាំងនេះគឺសម្រាប់អតិថិជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ តម្លៃនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងទៀតអាចប្រែប្រួល ហើយការគិតថ្លៃជាក់ស្តែងអាចត្រូវបានបំប្លែងទៅជារូបិយប័ណ្ណក្នុងស្រុករបស់អ្នក។
ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបិទនៅក្នុងការកំណត់ឧបករណ៍របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលរយៈពេលបច្ចុប្បន្នបញ្ចប់។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://quabble.app/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://quabble.app/privacy