Get Mom Strong

엄마가 되는 것은 당신을 더 강하게 만들 뿐입니다. Get Mom Strong의 SLAM(Strong Like Mother) 프로그램은 채널링에 도움이 됩니다.

산후 몸을 재건하고 임신 기간 동안 건강을 유지하십시오.

운동은 diastasis recti, 탈출, 요실금, 요통 등을 개선하기 위해 고안되었습니다.

SLAM을 차별화하는 요소는 무엇입니까? 또 다른 지루한 "코어 및 골반저 재활" 피트니스 프로그램이 아닙니다. SLAM은 과학적으로 뒷받침되는 골반저 및 코어 운동을 발로 차고 땀을 흘리는 운동과 결합합니다.

네, 코어와 골반저를 치유하는 동시에 근육을 만들고 좋아하는 운동 엔돌핀을 얻을 수 있습니다.

Ashley Nowe는 인증된 산전 및 산후 교정 운동 전문가이자 3명의 엄마(쌍둥이 포함)입니다. 직장 절제술과 씨름한 후 Ashley는 여성의 치유를 돕는 일에 평생을 바쳤습니다. 그녀는 수천 명의 여성들이 몸을 치유하고 정신적, 육체적으로 더 강해지도록 도왔습니다.

하나의 구독에는 다음이 포함됩니다.

운동:: 여성을 위한 전신 운동.

– 코어와 골반저에 도움이 되는 근력 및 유산소 운동.
– 5단계 프로그래밍: 산후 신생아부터 고급 운동선수까지.
- 각 운동에 대한 코칭.
– 귀하의 체력 수준과 골반 건강 문제에 맞는 운동.
– 필요한 최소한의 장비(집이나 체육관에서 할 수 있음)

임신: 임신을 통해 강하고 힘을 얻으십시오.

– 임신의 각 주에 맞는 운동.
– 골반저 물리 치료사, 산부인과 의사, 둘라 등을 포함한 다양한 출산 작업자의 건강 팁.
– 치유를 돕기 위한 임신 4기 섹션.


영양: 다이어트를 중단하고 사랑으로 몸에 연료를 공급하는 법을 배우십시오.

– 새로운 습관을 만들기 위한 주간 영양 챌린지.
–100개 이상의 레시피



골반 건강 및 지식
검색 가능한 건강 팁 라이브러리로 하루를 더 잘 움직이고 더 힘차게 살 수 있습니다.

구독 가격 및 조건
SLAM은 무료로 다운로드할 수 있습니다. 지속적으로 사용하려면 월별, 분기별 또는 연간 기준으로 사용할 수 있는 활성 구독이 필요합니다. 취소할 때까지 선택한 구독을 기준으로 자동 청구됩니다. 구독은 메인 메뉴로 이동하여 "구독 관리"를 클릭하여 관리할 수 있습니다.