Headspace: Meditation & Health

Headspace е вашиот водич за ментално здравје, внимание, медитација и благосостојба. Без разлика дали се движите низ стрес, депресија или анксиозност, Headspace ве поддржува вас и вашето ментално здравје. Истражете ги вежбите поддржани од науката кои ви помагаат да се грижите за вашиот ум и да го зајакнете менталното здравје со медитација.

Медитирајте, вежбајте внимателност, опуштете се и дадете приоритет на менталното здравје и грижата за себе. Headspace ви помага помалку да се стресувате и докажано е дека го намалува стресот за само 10 дена. Започнете го вашиот бесплатен пробен период за да ги почувствувате придобивките од медитацијата и да пристапите до советите за ментално здравје.

🧘‍♂️ МЕДИТАЦИИ И ВНИМАНИЕ:
Откријте исцелување преку медитација од почетнички медитации до стручни. Пристапете до различни медитации за намалување на стресот и анксиозноста за катарза, рамнотежа, релаксација и смиреност, од медитации за почетници до експерт. Откријте медитации за ментално здравје и внимателност - брзо 3-минутно ментално ресетирање за мирен почеток на вашиот ден или подолги 10-минутни медитации, помагаме медитацијата да стане дел од вашата рутина за грижа за себе. Научете медитационо дишење со внимателен здив, техники на анксиозно дишење и медитации за лекување.

🌙 РЕЛАКСИРАНИ МЕДИТАЦИИ ЗА СНИМ:
Подобрете го спиењето со алатки за спиење, водени медитации за длабок сон, смирувачка музика за спиење, пуштања во сон и повеќе за подобар сон. Заспијте побрзо со звуци на мирен сон и заспиете со совршеното помагало за спиење за да се опуштите пред спиење, за оние кои се борат со нарушувања на спиењето како несоница. Ако ви треба помош за да спиете подобро, Headspace може да ја поддржи вашата рутина.

🌬️ ОЛЕСНУВАЊЕ СРЕС И ДИШЕЊЕ:
Идентификувајте го анксиозното дишење, ублажете го стресот и смирете ја анксиозноста со релаксирачки вежби за дишење и водени медитации, за поддршка на менталното здравје. Научете техники на дишење, како што се стомачно дишење и коцкасто дишење, за да помогнете во управувањето со стресот, да управувате со гневот и анксиозноста, да го опуштите и смирите вашиот ум со лековити медитации за тага, тага и друго. Само 2 недели Headspace ја намалува анксиозноста и ви помага да започнете да ја надминувате анксиозноста.

👥 ПОДДРШКА ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ:
Зголемете ја вашата свест за ментално здравје со персонализирана поддршка за ментално здравје за да помогнете во управувањето со анксиозноста, депресијата, стресот, тагата, гневот и другите животни настани, како што се социјалната анксиозност и семејниот стрес. Се случуваат вознемирени денови. Headspace нуди водени медитации за помош во менталното здравје.

💖 САМОГРИЖА ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ:
Истражете ја терапијата со стрес, курсевите за ментално здравје и грижата за себе за благосостојба и здравје. Научете совети за ментално здравје и совети за катарза за да избегнете депресија, стрес и анксиозност за да се опуштите и смирите вашиот ум. Користете водена медитација како вежба за депресија за да го смирите вашиот ум и да ја вратите рамнотежата.

🚀 БЛАНС И БЛАНС:
Подобрете го фокусот со музика, вежби за брзо дишење и медитации за мирен и здрав ум. Откријте како увидите за здравствената вештачка интелигенција можат да ве водат кон подобра рамнотежа.

💪 ЈОГА ЗА ДВИЖЕЊЕ И МЕДИТАЦИЈА НА УМНОСТ:
Ослободете го стресот и анксиозноста со вашата врска ум-тело, внимателно движење и водено дишење за анксиозност за да помогнете со депресија и да ја зголемите отпорноста на менталното здравје.

📈 СЛЕДЕТЕ ГО НАПРЕДОТ:
Следете го вашето ментално здравје со следење на напредокот, практикувајќи внимание за здрав ум.

Управувајте со вашето ментално здравје со Headspace. Без разлика дали сакате да управувате со анксиозноста, да ја лекувате депресијата или да добиете поддршка за менталното здравје, нашите медитации ќе ви помогнат да се грижите за вашиот ум.

Headspace нуди катарза за стрес, за да помогне да се надмине анксиозноста. Подигнете ја грижата за себе и благосостојбата со вежби за внимателност, водена медитација за ослободување од анксиозност и стрес и рутини за зајакнување на менталното здравје. Вежбајте свесно дишење за релаксирачки сон, ослободување од стрес и анксиозност.

Започнете го вашиот бесплатен пробен период и искусете ги придобивките од медитацијата, внимателноста и стручната поддршка за менталното здравје. Опции за претплата: 9,99 фунти/месец, 49,99 фунти/годишно. Ова се цени во ОК; цените во други земји може да се разликуваат и реалните трошоци може да се претворат во локална валута во зависност од земјата на живеење. Плаќањето за претплата ќе се наплати на вашата сметка на Google при потврдата за купувањето.