Unique: Manage ADHD & Focus

ADHD, മാനസികാരോഗ്യ മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ പരിഹാരമായ Unique-ലേക്ക് സ്വാഗതം. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, നീട്ടിവെക്കൽ കുറയ്ക്കാനും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പ്രാക്ടീസുകൾ, കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയിലൂടെ, ഫലപ്രദമായ ADHD മാനേജ്മെന്റിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ Unique വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ADHD കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള നൂതനമായ സമീപനത്തിന് ഉൽപ്പന്ന ഹണ്ടിൽ "ദിവസത്തെ ഉൽപ്പന്നം" ആയി Unique-നെ ആദരിച്ചു.

ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ പറയുന്നത്: "പുതിയ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും ADHD കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഈ ആപ്പ് മികച്ചതാണ്! ADHD ഉള്ള ഒരാളെ അവരുടെ ദൈനംദിന ജോലിയിലും വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിലും സഹായിക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു." – ഹെലീന

"ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ രസകരമാണ്, നൽകിയിരിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ സഹായകരമാണ്. നീട്ടിവെക്കൽ കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും അവ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു." – മെലിൻഡ
- "ഈ ആപ്പിന് നന്ദി, എനിക്ക് എന്റെ ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് പാഠങ്ങളും AI-ജനറേറ്റഡ് ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ ഫീച്ചറും ഇഷ്ടമാണ്!" – ഡെനിസ്

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- ഫോക്കസ്ഡ് ലെസൻസ്: നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ, നീട്ടിവെക്കൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, ഒരു ടാസ്‌ക് മാനേജറെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ യുണീക്ക് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും, ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസം നേടുന്നതിനും ഒരു പ്ലാനറും കലണ്ടറും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
- ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ: ADHD, ADD എന്നിവയ്‌ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ സെഷനുകൾ അനുഭവിക്കുക. ഈ ധ്യാനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ധ്യാനം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
- മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് കോഴ്‌സുകൾ: ADHD കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന, CBT ടെക്‌നിക്കുകളിലും എക്‌സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തനത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും യുണീക്ക് തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് കോഴ്‌സുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
- മൂഡ് ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങളും വൈകാരികാവസ്ഥകളും നിങ്ങൾക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകളും സമ്മർദ്ദ മാനേജ്‌മെന്റ് ടെക്‌നിക്കുകളും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസം നൽകുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.
- ADHD ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും നാഡീവൈവിധ്യ പ്രൊഫൈലിനെയും കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക. യുണീക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും തെറാപ്പിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

യുണീക്ക് എന്തുകൊണ്ട് അദ്വിതീയമാണ്:
1. പ്രത്യേക ഉള്ളടക്കം: യുണീക്കിന്റെ ഉള്ളടക്കവും CBT ഉപകരണങ്ങളും ADHD-യ്‌ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, അതുല്യമായ വെല്ലുവിളികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ധ്യാനം: സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സമാധാനപരമായ രക്ഷപ്പെടൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, നീട്ടിവെക്കൽ കുറയ്ക്കുന്നു. യുണീക്കിനൊപ്പം വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ധ്യാനം അനുഭവിക്കുക.

3. മാറ്റിവയ്ക്കലും ഫോക്കസ് മാനേജ്‌മെന്റും:
Uniecu ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മാറ്റിവയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും നിങ്ങളെ ജോലിയിൽ തുടരാനും നിങ്ങളുടെ സമയം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഉൽ‌പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

യുണീക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- മെച്ചപ്പെട്ട ഫോക്കസും ഏകാഗ്രതയും: ഞങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ധ്യാനവും CBT ടെക്നിക്കുകളും മാനസിക വ്യക്തതയും ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
- കുറച്ചു നീട്ടിവെക്കൽ: നിങ്ങളുടെ സമയം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. യുണീക്കിനൊപ്പം മാറ്റിവെക്കലിനെ തോൽപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

- സമ്മർദ്ദ പരിഹാരവും ഉത്കണ്ഠ മാനേജ്‌മെന്റും: ഗൈഡഡ് ധ്യാന സെഷനുകൾ നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. യുണീക്കിന്റെ സമഗ്രമായ മാനസികാരോഗ്യ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുക.
- മികച്ച വൈകാരിക ധാരണ: മൂഡ്, എഡിഎച്ച്ഡി ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. യുണീക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വൈകാരിക ഉൾക്കാഴ്ച നേടുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ മുകളിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുക.
- ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും ഓർഗനൈസേഷനും: ടാസ്‌ക് മാനേജർ, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക, കലണ്ടർ, പ്ലാനർ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ തുടങ്ങിയ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടാസ്‌ക്കുകൾ കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
- ഫോക്കസും കോൺസെൻട്രേഷനും: ഞങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് ആപ്പ്, പോമോഡോറോ ടെക്നിക്, ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രാക്ടീസുകൾ, വൈറ്റ് നോയ്‌സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- മാനസികാരോഗ്യവും വെൽനസും: എഡിഎച്ച്ഡി ട്രാക്കർ, മൂഡ് ട്രാക്കർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, തെറാപ്പി, ഉത്കണ്ഠ ആശ്വാസം, സമ്മർദ്ദ മാനേജ്‌മെന്റ് ടെക്‌നിക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുക.

ഇന്ന് തന്നെ യുണീക്കിൽ ചേരുക, മികച്ച മാനേജ്‌മെന്റ്, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഫോക്കസ്, കുറഞ്ഞ നീട്ടിവെക്കൽ എന്നിവയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക.