Hea! - Health Companion

हे! - पोषण, तंदुरुस्ती, झोप आणि मूडसाठी तुमचा आरोग्य साथीदार

तुमच्या आरोग्याचे संपूर्ण चित्र पहा. हे! हा तुमचा आरोग्य साथीदार आहे जो तुमचे पोषण, तंदुरुस्ती, झोप आणि मूड यांच्यातील बिंदूंना जोडतो. हे! साध्या डेटा ट्रॅकिंगच्या पलीकडे जाऊन तुमची जीवनशैली तुमच्या आरोग्यावर खरोखर कसा परिणाम करते हे दाखवते.

• कधी विचार केला आहे का की तुमची झोप तुमच्या आहारावर आणि मूडवर कसा परिणाम करते? हे! तुम्हाला दाखवते की रात्रीची कमी झोप ताण वाढवू शकते आणि अन्नाची इच्छा कशी निर्माण करू शकते.
• आजचा व्यायाम खूप तीव्र होता का हे उत्सुक आहे का? तुमच्या व्यायामाची तीव्रता तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर आणि पुनर्प्राप्तीवर थेट कसा परिणाम करते याचे आम्ही विश्लेषण करतो.
• कालचा आजवर कसा परिणाम होतो याबद्दल आश्चर्य वाटते? तुमच्या दैनंदिन सवयींना अनुकूलित करण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही स्मार्ट, वैयक्तिकृत एआय अंतर्दृष्टी प्रदान करतो.
• प्रेरणा गमावत आहात? आमची गोंडस "आरोग्य पेशी" आणि गेमिफाइड सिस्टम उबदार, भावनिक प्रोत्साहन प्रदान करते—डेटाला ताणतणावात नव्हे तर प्रेरणामध्ये बदलते.

हे! शक्तिशाली एआयसह कॅलरी मोजणी आणि अन्न ट्रॅकिंग सारख्या सिद्ध तत्त्वांना सोपे करते. पण आम्ही तिथेच थांबत नाही. आम्ही तुम्हाला चारही परस्पर जोडलेल्या स्तंभांमध्ये चांगले कार्यप्रदर्शन मिळविण्यात मदत करतो:
• निरोगी खा
• तंदुरुस्ती वाढवा
• खोलवर झोपा
• चांगले वाटणे

हे असे समग्र विश्लेषण आहे जे तुम्हाला इतर कुठेही मिळू शकत नाही. आम्ही हे लपलेले नमुने शोधून, नंतर वैयक्तिकृत विश्लेषण आणि कृतीयोग्य कार्ये प्रदान करून तुमचे आरोग्य व्यवस्थापित करण्यास मदत करतो.

मुख्य वैशिष्ट्ये:
■ स्मार्ट पोषण आणि कॅलरी ट्रॅकर
• एआय फूड लॉगर: तुमचे जेवण लॉग करण्यासाठी एक फोटो घ्या किंवा आमचा USDA-समर्थित अन्न डेटाबेस शोधा.

• मॅक्रो ट्रॅकर: कॅलरीज, प्रथिने, कार्ब्स, चरबी आणि सूक्ष्म पोषक घटक स्वयंचलितपणे ट्रॅक करा. वेगळ्या अॅपची आवश्यकता नाही.
• कस्टम फूड लायब्ररी: जलद लॉगिंगसाठी तुमचे स्वतःचे खाजगी जेवण आणि पाककृती तयार करा.

स्केल प्रगती: तुमचे वजन ट्रेंड व्हिज्युअलायझ करा आणि तुमच्या ध्येयाकडे तुमची प्रगती ट्रॅक करा.

■ फिटनेस आणि वर्कआउट लॉग
• तुमचे डिव्हाइस कनेक्ट करा: तुमचा वर्कआउट आणि अ‍ॅक्टिव्हिटी डेटा आयात करण्यासाठी Apple Health सोबत अखंडपणे सिंक होते.

• सखोल वर्कआउट विश्लेषण: तुमची फिटनेस प्रगती पाहण्यासाठी कॅलरी बर्न, हार्ट रेट झोन आणि अ‍ॅक्टिव्हिटी ट्रॅक करा.
• मॅन्युअल एन्ट्री: जिमपासून ते क्लाइंबिंगपर्यंत, कॅलरी बर्नपासून ते मासिक फ्रिक्वेन्सीपर्यंत कोणत्याही कसरतची नोंद करा.
• कसरत वारंवारता ठेवा: वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रगती करण्यासाठी मासिक कॅलेंडरवर तुमचे प्रशिक्षण आणि विश्रांतीचे दिवस नियोजन करा आणि रेकॉर्ड करा.

■ स्लीप अँड रिकव्हरी ट्रॅकर
• स्लीप स्टेज अॅनालिसिस: तुमच्या डीप, कोर आणि आरईएम स्लीपचे विश्लेषण करण्यासाठी अॅपल हेल्थ वरून सिंक करा.

• स्लीप बँक: साध्या ट्रॅकिंगच्या पलीकडे जा. ध्येये चांगल्या प्रकारे गाठण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही तुमच्या स्लीप डेटची गणना करतो.

• रिस्टोरेटिव्ह स्लीप मॉनिटर: तुमचा रिस्टोरेटिव्ह स्लीप प्रमाण पहा आणि तुमच्या रात्रीच्या रिकव्हरीचा मागोवा घ्या.

■ मूड आणि स्ट्रेस मॉनिटर
• डायनॅमिक स्ट्रेस ट्रॅकिंग (HRV): तुमचा रिअल-टाइम HRV वापरून तुमच्या स्ट्रेस लेव्हलची स्वयंचलितपणे गणना करतो.

• माइंडफुलनेस जर्नल: तुमचे मन आणि शरीर यांच्यातील पॅटर्न आणि कनेक्शन पाहण्यासाठी तुमचा मूड लॉग करा.
• बॉडी मेट्रिक्स: तुमच्या शरीराच्या स्ट्रेस लेव्हलवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी तुमच्या हार्ट रेट व्हेरिअबिलिटी आणि रेस्टिंग हार्ट रेट हिस्ट्रीची कल्पना करा.

आरोग्य मजेदार असले पाहिजे: आम्हाला माहित आहे की निरोगी सवयी बांधणे कठीण आहे. म्हणूनच हे! प्रतिकार कमी करण्यासाठी आणि तुमची प्रेरणा वाढवण्यासाठी गेमिफाइड वैशिष्ट्ये आणि एक मजेदार आयपी समाविष्ट करते.
वापरण्यासाठी मोफत, अधिकसाठी अपग्रेड करा: तुम्ही अॅपची मुख्य वैशिष्ट्ये विनामूल्य वापरू शकता. अधिक प्रगत आणि बुद्धिमान वैयक्तिकृत कार्ये अनुभवण्यासाठी आम्ही तुम्हाला सदस्यता घेण्यासाठी आमंत्रित करतो.

आजच Hea! डाउनलोड करा आणि तुमच्या आरोग्याचे संपूर्ण चित्र पाहण्यास सुरुवात करा.

-गोपनीयता धोरण: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
-वापराच्या अटी: https://doc.hea-ai.com/terms.html