Hea! - Health Companion

Hea! – Din hälsopartner för kost, träning, sömn och humör

Se hela bilden av din hälsa. Hea! är din hälsopartner som kopplar samman din kost, träning, sömn och humör. Hea! går bortom enkel dataspårning för att visa dig hur din livsstil verkligen påverkar ditt välbefinnande.

• Har du någonsin undrat hur din sömn påverkar din kost och ditt humör? Hea! visar dig hur en dålig natts sömn kan öka stress och utlösa matsug.
• Nyfiken på om dagens träningspass var för intensivt? Vi analyserar hur din träningsintensitet direkt påverkar din sömnkvalitet och återhämtning.
• Undrar du hur gårdagen påverkar idag? Vi erbjuder smarta, personliga AI-insikter som hjälper dig att optimera dina dagliga vanor.
• Tappar du motivationen? Våra söta "hälsoceller" och spelbaserade system ger varm, känslomässig uppmuntran – och förvandlar data till motivation, inte stress.

Hea! förenklar beprövade principer som kaloriräkning och matspårning med kraftfull AI. Men vi slutar inte där. Vi hjälper dig att prestera bättre inom alla fyra sammankopplade grundpelare:
• Ät hälsosammare
• Öka din kondition
• Sov djupare
• Må bättre

Detta är den holistiska analysen du inte kan få någon annanstans. Vi hjälper dig att hantera din hälsa genom att hitta dessa dolda mönster och sedan tillhandahålla personlig analys och handlingsbara uppgifter.

Kärnfunktioner:
■ Smart närings- och kalorispårare
• AI-matloggare: Ta ett foto för att logga din måltid eller sök i vår USDA-stödda livsmedelsdatabas.
• Makrospårare: Spåra automatiskt kalorier, protein, kolhydrater, fetter och mikronäringsämnen. Ingen separat app behövs.
• Anpassat matbibliotek: Skapa dina egna privata måltider och recept för snabb loggning.
• Vågprogress: Visualisera dina vikttrender och spåra dina framsteg mot ditt mål.

■ Fitness- och träningslogg
• Anslut dina enheter: Synkroniserar sömlöst med Apple Health för att importera dina tränings- och aktivitetsdata.
• Djupgående träningsanalys: Spåra kaloriförbränning, pulszoner och aktivitet för att se dina konditionsframsteg.
• Manuell inmatning: Logga alla träningspass, från gym till klättring, från kaloriförbränning till månatlig frekvens.

• Håll koll på träningsfrekvensen: Planera och registrera dina tränings- och vilodagar i en månadskalender för att göra vetenskapliga framsteg.

■ Sömn- och återhämtningsspårare
• Sömnstadieanalys: Synkronisera från Apple Health för att analysera din djup-, kärn- och REM-sömn.

• Sömnbank: Gå bortom enkel spårning. Vi beräknar din sömnskuld för att hjälpa dig att nå dina mål bättre.

• Återställande sömnmonitor: Se din återställande sömnandel och spåra din nattliga återhämtning.

■ Humör- och stressmonitor
• Dynamisk stressspårning (HRV): Beräknar automatiskt dina stressnivåer med hjälp av din realtids-HRV.

• Mindfulnessjournal: Logga ditt humör för att se mönster och kopplingar mellan ditt sinne och din kropp.

• Kroppsstatistik: Visualisera din pulsvariation och vilopulshistorik för att bemästra dina kroppsliga stressnivåer.

Hälsa ska vara roligt: ​​Vi vet att det är svårt att bygga hälsosamma vanor. Det är därför Hea! innehåller spelbaserade funktioner och en rolig IP för att minska motstånd och öka din motivation.
Gratis att använda, uppgradera för mer: Du kan använda appens kärnfunktioner gratis. Vi inbjuder dig också att prenumerera för att uppleva mer avancerade och intelligenta personliga funktioner.

Ladda ner Hea! idag och börja se hela bilden av din hälsa.

- Integritetspolicy: https://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
- Användarvillkor: https://doc.hea-ai.com/terms.html