True Health App

Furahia Afya ya Kweli, Kwa Kawaida ukitumia Programu ya Kweli ya Afya na Madaktari wa Kweli wa Kaskazini - mwongozo wako wa kibinafsi wa kuwa toleo lako lililoboreshwa zaidi.

Hii si programu nyingine ya afya tu - ni harakati kuelekea kurejesha mwili jinsi Mungu alivyouunda ufanye kazi.

Inayotokana na Nguzo 5 za Afya ya Kweli—Lishe, Mwendo, Usingizi, Uingizaji maji na Muunganisho—programu hii hukupa uwazi, zana na uwajibikaji ili kuishi kwa mpangilio, kuchangamshwa na kwa makusudi.

Iwe ndio unaanza safari yako ya afya au unatafuta kuboresha mtindo wako wa maisha, Programu ya Kweli ya Afya inakuunganisha na rasilimali na jumuiya ili kubadilisha kutoka ndani hadi nje.

VIPENGELE:

- Fikia mipango ya mafunzo ya kibinafsi na ufuatilie kila mazoezi
- Chunguza makusanyo na nyenzo za mazoezi unapohitaji
- Fuata mipango ya lishe ya kibinafsi na macros maalum na mapishi yenye afya
- Weka lishe yako na ujifunze jinsi ya kuupa mwili wako mafuta kiasili
- Jenga tabia za kila siku kwenye Nguzo zote 5 za Afya ya Kweli
- Jiunge na jumuiya inayoinua ya watu wenye nia moja wanaofuatilia Afya ya Kweli, Kwa kawaida
- Shiriki katika changamoto za kiafya za kila mwezi ili uendelee kuhamasishwa na kuwajibika
- Weka na ufuatilie malengo ya afya yenye maana
- Pata beji muhimu kwa uthabiti na mafanikio ya mafanikio
- Endelea kuwasiliana na kocha wako kupitia ujumbe wa wakati halisi
- Fuatilia vipimo, picha na maendeleo kadri mwili wako unavyobadilika
- Pokea vikumbusho vinavyokuweka umakini na uwajibikaji
- Unganisha bila mshono kwa vifaa vya Garmin, Fitbit, na Withings kwa ufuatiliaji wa data bila juhudi

Pakua Programu ya Afya ya Kweli leo na uanze kuishi Kaskazini mwako.