Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep itakusaidia kupata usingizi!

Pumziko la kiafya na kamili 💆‍♂️:

- Chunguza usingizi wako, mafadhaiko, uchovu, wasiwasi na unyogovu
- Pumzika na mbinu zilizothibitishwa za kupumzika: kutafakari, mazoezi ya kupumua na mbinu za kupambana na mkazo.
- Kupunguza stress
- Kuboresha ubora wa usingizi wako
- Tumia kitabu cha ndoto kuelewa ndoto zako na wewe mwenyewe
- Boresha afya yako

Shida za kulala huathiri sio ustawi wako tu, bali pia kiwango chako cha nishati na afya ya akili. Kulala kwa Askona husaidia kukabiliana na shida za kawaida kama vile kukosa usingizi, wasiwasi, kukoroma, ushawishi wa tabia mbaya na ahueni mbaya.

Kwa kutumia kifuatilia usingizi chenye mto mahiri, sauti nyeupe za kelele, kutafakari, mbinu za kuzuia mfadhaiko na shajara, unaweza kuanzisha utaratibu na kuboresha maisha yako kwa ujumla.

Vipengele kuu:

📊 Uchambuzi wa usingizi na ufuatiliaji wa hali

Watumiaji wote wanaweza kufikia "Uchambuzi wa Usingizi", "Uchambuzi wa Mfadhaiko", "Uchambuzi wa Wasiwasi" na huduma zingine ambazo zitakusaidia kuelewa vizuri hali yako, kutambua athari za mambo ya nje na tabia mbaya juu ya ubora wa kupumzika. Fungua tu programu, nenda kwenye sehemu ya "Wacha tuchambue usingizi wako", fanya majaribio na upate matokeo ya kuona na ya kibinafsi.
Ikiwa wewe ni mmiliki wa Smart Pillow, utaweza kufikia kifuatiliaji usingizi chenye akili ambacho hurekodi awamu za usingizi, muda, kuamka na ubora wa usingizi. Data hii inakamilisha picha ya jumla ya kupona usiku.

🎧 Kelele nyeupe na tiba ya akustika

Ili kurahisisha kulala na kudumisha usingizi thabiti, programu hutoa maktaba ya sauti za kupumzika. Ndani yake utapata:
- kelele nyeupe;
- sauti za asili (mvua, msitu, upepo, bahari);
- mtandao wa neva na nyimbo za classical;
- sauti kwa watoto: hadithi za wakati wa kwenda kulala, nyimbo za nyimbo, kelele nyeupe kwa usingizi wa mtoto.
Sauti za asili kama hizo husaidia kupumzika na kutoa usingizi wa kina na utulivu.

🧘 Tafakari na mbinu za kupambana na mfadhaiko

Programu inajumuisha sehemu nzima inayojitolea kwa kutafakari, mazoezi ya kupumua na mbinu za kupambana na mkazo zinazolenga kupunguza mvutano na kujiandaa kwa usingizi. Hapa utapata vipindi vya sauti kwa kila siku: kupumzika kabla ya kulala, kupona baada ya siku ngumu, mazoea mafupi ya "kuanzisha upya". Tafakari zote zilitengenezwa kwa ushiriki wa wataalamu na zinafaa kwa viwango tofauti vya mafunzo. Matumizi ya mara kwa mara ya mbinu hizi husaidia kurejesha usingizi, kupunguza viwango vya cortisol na kudumisha afya ya akili.

⏰ Saa mahiri ya kengele

Ikiwa wewe ni mmiliki mwenye furaha wa Smart Pillow, utaweza kufikia saa mahiri ya kengele ambayo hufuatilia awamu zako za kulala na kuzimika kwa wakati unaofaa wakati mwili wako uko tayari kuamka. Hii inakuwezesha kuepuka hisia ya "kuvunjwa" na kuamka kwa urahisi na kwa urahisi. Teknolojia hii ni muhimu sana kwa wale ambao wanakabiliwa na uchovu sugu na wanataka kuongeza viwango vyao vya nishati bila vichocheo. Pamoja na kifuatilia usingizi na tathmini ya usingizi, hii inakupa udhibiti kamili wa ubora wa mapumziko yako ya usiku.

👶 Kutunza usingizi wa mtoto wako

Usingizi wa mtoto ni mojawapo ya sababu kuu zinazoathiri maendeleo ya mtoto na ustawi wa familia. Katika Askona Sleep, utapata sauti zilizobadilishwa maalum na kelele nyeupe ambazo hukusaidia kulala haraka. Usingizi wenye afya kwa mtoto wako unamaanisha usiku wenye amani zaidi kwa familia nzima.

🛏 Kuunganishwa na Mto Mahiri wa Askona

Kwa kutumia Askona Smart Pillow, unapata kifuatilia usingizi cha kina ambacho huchanganua awamu, kupumua na mapigo ya moyo kwa wakati halisi. Programu huonyesha grafu za usingizi, hutambua apnea, huhifadhi data katika kalenda ya ripoti, na hutoa vidokezo na mapendekezo ya kibinafsi.

Pakua Askona Sleep — anza kulala zaidi, kujisikia vizuri na kujitunza.

Kwa maswali kuhusu ombi, unaweza kutuandikia kila wakati kwa support@askonalife.com au kwenye gumzo la usaidizi wa kiufundi.