Water Tracker : Drink Reminder

உங்கள் தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு போதுமானதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எப்போதும் தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடுகிறீர்களா? உங்கள் உடலை போதுமான அளவு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும், அதே நேரத்தில் எடை இழப்பு முடிவுகளை அடையவும் உதவும்.

ட்ரிங்க் வாட்டர் டிராக்கர் - நீரேற்றம் செய்யும் பங்குதாரர், அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடல் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும், மேலும் தண்ணீர் குடிக்கும் நல்ல பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும்.

மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ குடிப்பது உங்கள் உடலைக் காயப்படுத்தும், கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் பாலினம் மற்றும் எடையை மட்டுமே வழங்க வேண்டும், இந்த தண்ணீர் குடிப்பதற்காக நினைவூட்டல் பயன்பாடு உங்கள் உடலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை என்பதை தீர்மானிக்கும். இந்த ஹைட்ரேஷன் ஹெல்பர் தண்ணீர் உட்கொள்ளும் கண்காணிப்பாளர் மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் எப்போதும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் அடுத்த பானம் எப்போது என்பதை நினைவூட்டுகிறது.

💧நீரேற்றமாக (H2O) இருப்பதன் நன்மை என்ன?💧
1. குடிநீர் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
2. தண்ணீரில் கலோரிகள் இல்லை. அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்
3. நீர் தசைகளை செயல்படுத்தவும், தசை வளர்ச்சி மற்றும் மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.
4. போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.
5. நீர் உங்கள் உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது

⭐️குடிநீர் நினைவூட்டல் முக்கிய அம்சம்⭐️
• உங்கள் எடை மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் ஒரு நாளைக்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும் அல்லது குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவை தானாகவே கணக்கிடுங்கள்.
• நீங்கள் அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பதை நினைவூட்டுவதற்கும், அடுத்து எப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றும் உங்களுக்கு நினைவூட்டும் ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்
• உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலை திறம்பட கண்காணிக்கும் சிறந்த நீர் கண்காணிப்பு
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உள்ளுணர்வு வரைபடம்
• தேர்வு செய்ய பல்வேறு பானங்கள் (ஒயின், காபி, பழச்சாறுகள் போன்றவை).
• உங்கள் சொந்த கோப்பையைச் சேர்க்கவும்

இந்த நவீன யுகத்தில், தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பது பெரிய சவாலாக உள்ளது. இந்த நீர் நினைவூட்டல் பயன்பாடானது, போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்ள உங்களுக்கு உதவுவதை எளிதாக்குகிறது. இது உடல் எடையை குறைக்கவும் சில நோய்களைத் தடுக்கவும் கூட உதவும்.

எதற்காக காத்திருக்கிறாய்? இந்த நீரேற்றம் நினைவூட்டல் மூலம் நீரேற்றம் ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை. இன்றே தண்ணீர் பயன்பாட்டை எனக்கு நினைவூட்ட இதைப் பதிவிறக்கவும்!