BeActiveTV: Treningi w domu

BeActiveTV.pl - உங்களுக்கு ஏற்ற ஆன்லைன் உடற்பயிற்சிகள்

Ewa Chodakowska உருவாக்கிய பயிற்சி தளமான BeActiveTV.pl மூலம் உங்கள் கனவு உருவத்தை அடையுங்கள்! உடல் எடையை குறைக்கவும், உங்கள் உடலை செதுக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் ஆன்லைன் பயிற்சி திட்டங்கள் மூலம் நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் இருந்து முடிக்க முடியும்.

சிறந்தவற்றைக் கொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள் - Ewa Chodakowska மற்றும் அவரது பயிற்சியாளர்கள் குழு வலிமை பயிற்சி, கார்டியோ, தட்டையான வயிற்றிற்கான பயிற்சிகள், உறுதியான பிட்டம் மற்றும் மெலிதான கைகள், அத்துடன் யோகா மற்றும் ஆன்லைன் தளர்வு போன்ற பயனுள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

200+ உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களுக்கான அணுகல்

BeActiveTV.pl 200 க்கும் மேற்பட்ட ஆன்லைன் பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது - ஈவா சோடகோவ்ஸ்காவின் சின்னச் சின்னப் பயிற்சிகள், விரைவான 6 நிமிட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் மேம்படுத்தும் சிறப்பு உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்:

தீவிர கலோரி எரியும் (HIIT, Tabata, இடைவெளி பயிற்சி)

உடல் எடை பயிற்சி

நீட்சி மற்றும் பைலேட்ஸ்

இயக்கம் பயிற்சி மற்றும் பிளவு தயாரிப்பு

மன சமநிலைக்கு யோகா மற்றும் தளர்வு அமர்வுகள்

ஆண்களுக்கான வலிமை பயிற்சி

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அம்மாக்களுக்கும் உடற்பயிற்சிகள் மீண்டும் வடிவம் பெறுகின்றன

உங்களுக்கான சரியான வொர்க்அவுட்டைக் கண்டறியவும்

எந்த பயிற்சிகளை தேர்வு செய்வது என்று தெரியவில்லையா? நீங்கள் ஏற்கனவே உள்ள சிரம நிலை, தீவிரம், கால அளவு, தசைக் குழுக்கள் மற்றும் பாகங்கள் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்க வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும். பயனுள்ள எடை இழப்பு, கால்களை மெலிதல், பிட்டம் செதுக்குதல், அதிகபட்ச கலோரி எரித்தல் அல்லது தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குதல் போன்ற உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் சரியான உடற்பயிற்சியைக் கண்டறிய இது உதவும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்துடன் பயிற்சி

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா, கால்களை மெலிதாக மாற்ற வேண்டுமா அல்லது தட்டையான வயிற்றைப் பெற வேண்டுமா? உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கவும் அல்லது நிரூபிக்கப்பட்ட உருமாற்றப் பாதைகளைப் பயன்படுத்தவும். பயிற்சிக்காக உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் உள்ளது, உங்களுக்கு விருப்பமான தீவிரம் மற்றும் உங்களிடம் என்னென்ன பாகங்கள் உள்ளன என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள், மேலும் உங்கள் கனவு முடிவுகளை அடைய உதவும் சரியான திட்டத்தை நாங்கள் வடிவமைப்போம்!

Wi-Fi இல்லையா? ஆஃப்லைன் உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவிறக்கி, வீட்டிலிருந்தோ, விடுமுறையில் இருந்தோ அல்லது நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்!

நேரலை நிகழ்வுகளில் சேரவும்

Ewa Chodakowska ஏற்பாடு செய்த சவால்களில் ஒன்றாக மாற்றப்பட்டு இலக்குகளை அடைவதற்கான சக்தியை உணர்ந்த மில்லியன் கணக்கான பயனர்களின் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்றவும். மற்ற பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள், சமூக ஊடகங்களில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களின் வெற்றிகளைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பகிரப்பட்ட செயலின் ஆற்றலை உணருங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்

ஒவ்வொரு அடியையும் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் இலக்குகள் எவ்வாறு நிஜமாகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்! BeActiveTV.pl உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடவும், உங்கள் வரலாற்றைப் பகுப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் உங்கள் வெற்றிகளைக் கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. "எனது பயிற்சி" → "எனது முன்னேற்றம்" என்பதில் நீங்கள் அதைக் காணலாம். உங்கள் கனவு உடற்பயிற்சி இலக்கை நீங்கள் எவ்வாறு நெருங்குகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் - உங்கள் இலக்கு எடை இழப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிப்பது அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவது.

பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள்:
1 மாதம் - தொடர் சந்தா, ஒவ்வொரு 30 நாட்களுக்கும் PLN 32.99
3 மாதங்கள் - தொடர் சந்தா, ஒவ்வொரு 90 நாட்களுக்கும் PLN 79.99
3 நாட்களுக்கு இலவசமாக முயற்சிக்கவும்!