Me: Reflect for Self Awareness

Me คือ Health Super-App แบบครบวงจร
แอปนี้รวมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการทบทวนตนเอง ความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ และการพัฒนาตนเองไว้ในแอปเดียว!

การสะท้อนตนเอง:
• 📘 การบันทึกไดอารี่และการติดตามอารมณ์: บันทึกอารมณ์ของคุณและค้นหาว่าใครหรืออะไรมีอิทธิพลต่ออารมณ์เหล่านั้น
• 🎙️🖼️ เพิ่มรูปถ่ายและเสียงลงในบันทึกประจำวันของคุณ
• 📉 วาดเส้นชีวิตของคุณและไตร่ตรองประสบการณ์ในอดีตเพื่อทำความเข้าใจว่าปัญหาและรูปแบบพฤติกรรมของคุณมาจากไหน
• 🧠 ระบุความเชื่อในจิตใต้สำนึกของคุณและเรียนรู้ว่าความเชื่อเหล่านั้นมีอิทธิพลต่อการรับรู้และพฤติกรรมของคุณอย่างไร
• 🌈 จดบันทึกความฝันเพื่อเปิดเผยความปรารถนาในจิตใต้สำนึกของคุณ

ข้อมูลเชิงลึก:
ข้อมูลการบันทึกไดอารี่ของคุณจะถูกรวบรวมรวมกับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณ และวิเคราะห์ด้วยอัลกอริทึมอัจฉริยะ เพื่อให้คุณมองเห็นรูปแบบต่างๆ ได้:
• 🫁️‍ นำเข้าข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่และอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ (เช่น Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop เป็นต้น)
• 🩺 บันทึกอาการทางกาย
• 🍔 จดบันทึกอาหาร

ระบุ ความสัมพันธ์ที่น่าสนใจ:
• 🥱 คุณภาพการนอนหลับของคุณส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร
• 🌡️ สาเหตุของอาการกำเริบ เช่น ไมเกรน ปัญหาระบบย่อยอาหาร หรืออาการปวดข้อ
• 🏃‍ คุณสามารถลดความเครียดด้วยการออกกำลังกายได้หรือไม่
และอื่นๆ อีกมากมาย...

การสนับสนุน:
• 🧘🏽 การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและการฝึกหายใจเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล
• 🗿 คำแนะนำการสื่อสารโดยไม่ใช้ความรุนแรงเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความขัดแย้งในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและแก้ไขปัญหาอย่างยั่งยืน
• 😴 การฝึกสอนการนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าทำไมคุณถึงนอนไม่หลับและวิธีปรับปรุง
• ✅ การติดตามนิสัยเพื่อสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี
• 🏅 การยืนยันตนเองเพื่อเพิ่มความมั่นใจและความยืดหยุ่นในตนเอง
• 🔔 ตั้งค่าการแจ้งเตือนรายวันเพื่อพัฒนากิจวัตรประจำวันในตอนเช้าและตอนเย็นที่ดีต่อสุขภาพและค้นพบความกตัญญูมากขึ้น

หลักสูตรการเรียนรู้หลายร้อยหลักสูตร & แบบฝึกหัด
ที่ช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของจิตใต้สำนึกและจิตใจ รวมถึงวิธีการสะท้อนความคิดอย่างเหมาะสม
ไม่ว่าคุณจะมีคำถามใดเกี่ยวกับชีวิต แอป Me ก็มีแรงกระตุ้นและคำตอบที่กระตุ้นความคิดสำหรับคุณ:
• 👩‍❤️‍👨 เรียนรู้วิธีสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงและเติมเต็ม
• 🤬 เข้าใจอารมณ์ ความต้องการทางจิตใจ และรูปแบบพฤติกรรมของคุณ
• 🤩 ค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตและเป้าหมายที่แท้จริงของคุณ
• ❓ คำถามสะท้อนความคิดใหม่ๆ ในแต่ละวัน เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการทบทวนตนเองอย่างลึกซึ้ง

แอป Me พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต และยึดตามวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ทั้งในด้านจิตวิเคราะห์ การบำบัดแบบแผน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และประสาทวิทยา

มาตรฐานการปกป้องข้อมูลสูงสุด:
เมื่อต้องจัดการข้อมูลสำคัญจำนวนมากในแอป ความปลอดภัยของข้อมูลต้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุด นั่นหมายความว่า:
• 📱 ไม่มีระบบคลาวด์ ข้อมูลของคุณจะถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณ
• 🔐 ข้อมูลทั้งหมดได้รับการเข้ารหัสและป้องกันด้วยรหัสผ่าน

ติดต่อ:
เว็บไซต์: know-yourself.me
อีเมล: contact@know-yourself.me