Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep допоможе заснути!

Здоровий та повноцінний відпочинок 💆‍♂️:

- Проаналізуйте сон, стрес, втомилося, тривогу та депресію
- Розслабтеся за допомогою перевірених технік релаксації: медитації, дихальних вправ та технік антистресу.
- Знизьте стрес
- Підвищіть якість сну
- Скористайтеся сонником для того, щоб зрозуміти свої сни та себе
- Зміцніть здоров'я

Проблеми зі сном відбиваються не тільки на самопочутті, а й на рівні енергії та ментальному здоров'ї. Askona Sleep допомагає впоратися з такими поширеними порушеннями, як безсоння, тривожність, хропіння, вплив шкідливих звичок та неякісне відновлення.

Використовуючи трекер сну з розумною подушкою, звуки білого шуму, медитації, антистрес-техніки та щоденник, ви зможете налагодити режим та покращити загальну якість життя.

Основні функції:

📊 Аналіз сну та відстеження стану

Всім користувачам доступні сервіси "Аналіз сну", "Аналіз стресу", "Аналіз тривожності" та інші, які допоможуть вам глибше зрозуміти свій стан, виявити вплив зовнішніх факторів та шкідливих звичок на якість відпочинку. Просто відкрийте програму, перейдіть до розділу “Проаналізуємо сон”, пройдіть тести та отримайте наочні та персоналізовані результати.
Якщо ж ви власник розумної подушки Smart Pillow, вам буде доступний інтелектуальний трекер сну, який фіксує фази сну, тривалість, пробудження і якість засинання. Ці дані доповнюють загальну картину нічного відновлення.

🎧 Білий шум та акустична терапія

Для полегшення засинання та підтримки стабільного сну у додатку представлена бібліотека розслаблюючих звуків. У ній ви знайдете:
- Білий шум;
- Звуки природи (дощ, ліс, вітер, море);
– нейромережеві та класичні мелодії;
- Аудіо для дітей: казки на ніч, колискові, білий шум для сну малюка.
Таке звукове тло допомагає розслабитися і забезпечує глибокий і спокійний сон.

🧘 Медитації та антистрес-методики

Додаток включає цілий розділ, присвячений медитаціям, дихальним вправам та технікам антистресу, спрямованим на зниження напруги та підготовку до засинання. Тут ви знайдете аудіосесії на кожен день: розслаблення перед сном, відновлення після важкого дня, короткі практики перезавантаження. Усі медитації розроблені за участю фахівців та підходять для різного рівня підготовки. Регулярне застосування цих технік допомагає нормалізувати сон, знизити рівень кортизолу та підтримувати ментальне здоров'я.

⏰ Розумний будильник

Якщо ви щасливий власник подушки Smart Pillow, то вам буде доступний розумний будильник, який відстежує фази сну і спрацьовує в оптимальний момент, коли ваше тіло готове прокинутися. Це дозволяє уникнути почуття «розбитості» і прокидатися легко та комфортно. Така технологія особливо корисна тим, хто страждає від хронічної втоми та хоче підвищити рівень життєвої енергії без стимуляторів. Разом із трекером сну та оцінкою сну, це дає повний контроль над якістю нічного відпочинку.

👶 Турбота про сон малюка

Сон малюка - один з головних факторів, що впливають на розвиток дитини та благополуччя сім'ї. В Askona Sleep ви знайдете спеціально адаптовані звуки та білий шум, що сприяють швидкому засинанню. Здоровий сон малюка означає більше спокійних ночей для сім'ї.

🛏 Інтеграція з розумною подушкою Askona

Використовуючи розумну подушку Askona Smart Pillow, ви отримуєте розширений трекер сну, який аналізує фази, дихання та пульс у реальному часі. Програма відображає графіки сну, виявляє апное, зберігає дані в календарі звітів та пропонує персоналізовані поради та рекомендації.

Завантажте Askona Sleep — почніть спати глибше, почувати себе краще та піклуватися про себе.

З питань, що стосуються роботи програми ви завжди можете написати нам на support@askonalife.com або в чат техпідтримки.