LazyFit: Chair Yoga & Pilates

دنیا بھر میں 10 ملین سے زیادہ خواتین اور بزرگوں میں شامل ہوں جنہوں نے فعال، صحت مند اور پراعتماد رہنے کے لیے LazyFit کا انتخاب کیا ہے۔
کوئی دباؤ نہیں۔ کسی جم کی ضرورت نہیں ہے۔ بالکل آسان، سائنس پر مبنی ورزش جو آپ کسی بھی وقت کر سکتے ہیں — سیدھے اپنی کرسی، بستر یا رہنے والے کمرے سے۔

💗لیزی فٹ خصوصیات
28 دن کا وزن کم کرنے کا چیلنج
اپنی تبدیلی کو مختصر روزانہ سیشنوں کے ساتھ شروع کریں جس میں آہستہ آہستہ شدت پیدا ہوتی ہے۔ جوڑوں پر نرم رہتے ہوئے آپ کو کیلوریز جلانے اور پٹھوں کو ٹون کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

کرسی یوگا
کھینچیں، مضبوط کریں اور بحال کریں — یہ سب کچھ اپنی کرسی کے آرام سے۔ شروع کرنے والوں یا محدود نقل و حرکت کے ساتھ کسی کے لیے بھی بہترین، کرسی یوگا آپ کو لچک، کرنسی، اور توازن کو بغیر کسی دباؤ کے بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

ہر جگہ کے لیے پیلیٹس
• بیڈ پیلیٹس - اپنے بستر کو چھوڑے بغیر مضبوط اور کھینچیں۔ صبح یا سونے کے وقت کے معمولات کے لیے بہترین۔
• Mat Pilates — آپ کے کور کو ٹون کرنے اور کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے کلاسک فلور روٹینز، جن کی پیروی کرنے میں آسان اشارے کے ساتھ رہنمائی کی جاتی ہے۔
• وال پیلیٹس — دیوار کی حمایت کا استعمال کرتے ہوئے توازن اور طاقت پیدا کریں۔ ابتدائی یا مشترکہ دوستانہ تربیت کے لیے مثالی۔
ہر روٹین آپ کے کور کو ٹون کرتا ہے، تناؤ کو کم کرتا ہے، اور توازن کو بہتر بناتا ہے — جو کسی بھی عمر یا فٹنس کی سطح پر طاقت بڑھانے کے لیے بہترین ہے۔

تائی چی فلو
گہرا سانس لیں، اپنے دماغ کو پرسکون کریں، اور روایتی تائی چی سے متاثر خوبصورت، بہتی حرکتوں کے ذریعے اپنے جسم کو مضبوط کریں۔

گائیڈڈ واکنگ ورزش
ہر چہل قدمی کو — گھر کے اندر یا باہر — کو ذہن سازی کے فٹنس سیشن میں بدل دیں۔ پرسکون آڈیو رہنمائی پر عمل کریں، اپنے اقدامات اور کیلوریز کو ٹریک کریں۔

💗آپ LazyFit کو کیوں پسند کریں گے۔
• کم اثر اور ابتدائی طور پر دوستانہ — ہر عمر اور جسمانی اقسام کے لیے موزوں۔
• واضح ویڈیو رہنمائی — آسان پیسنگ کے ساتھ قدم بہ قدم مظاہروں کی پیروی کریں۔
• سمارٹ پروگریس ٹریکنگ — طاقت، برداشت اور توازن میں اپنی بہتری دیکھیں۔
• ذاتی نوعیت کا یومیہ منصوبہ — LazyFit آپ کی توانائی، مزاج اور اہداف کے مطابق ہوتا ہے۔
نرمی سے یاد دہانیاں — بغیر دباؤ کے متحرک رہیں۔ آہستہ سے چلیں، مکمل طور پر زندہ رہیں

💗آج ہی بہتر محسوس کرنا شروع کریں۔
چاہے آپ ورزش پر واپس آ رہے ہوں، گھر سے متحرک رہیں، یا اپنے جسم کی تبدیلی کے ساتھ اس کی دیکھ بھال کر رہے ہوں، LazyFit آپ کی تال کے مطابق ہوتا ہے۔
وقت پر کم؟ 10 منٹ کے معمولات کا انتخاب کریں۔
اسکرینوں سے وقفے کی ضرورت ہے؟ پرسکون آڈیو رہنمائی پر عمل کریں اور سانس لینے پر توجہ دیں۔
LazyFit کھولیں۔ اپنا راستہ آگے بڑھائیں — ایک وقت میں ایک نرم قدم۔

💗سبسکرپشن اور انٹیگریشن کی معلومات
• پریمیم پروگراموں اور کوچنگ کے لیے اختیاری درون ایپ سبسکرپشن کے ساتھ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت۔
• اپنے گوگل اکاؤنٹ میں کسی بھی وقت اپنی رکنیت منسوخ کریں یا اس کا نظم کریں۔

نوٹ: کوئی بھی فٹنس پلان شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ معالج یا ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔
استعمال کی شرائط: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
رازداری کی پالیسی: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

ہم سے رابطہ کریں: support@lazyfit.ai